فوائد تمارين التنفس

دراسة: ممارسة تمرين التنفس لمدة 5 دقائق تخفض ضغط الدم المرتفع

الأربعاء، 22 سبتمبر 2021 06:00 م

كشفت دراسة بحثية لجامعة هارفارد أن تمرين التنفس البسيط الذي يتم إجراؤه لمدة 5 دقائق يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

خد نفس عميق.. فوائد تمارين التنفس وشروطها

الثلاثاء، 29 مارس 2016 08:03 م

تمارين التنفس من أهم التمارين التى يجب الاعتماد عليها لتهدئة النفس، الأطباء فى هذا التقرير يوضحون مدى أهمية وفوائد وبعض من تمارين التنفس وكيفية تحسينها للجسم والنفسية..<br>