اطعمة تؤثر على النوم

لطلاب الثانوية العامة.. 7 أطعمة تسبب اضطراب النوم منها السكريات

السبت، 24 يونيو 2023 11:00 م

النوم ضروري لمساعدتنا على إعادة الشحن والحفاظ أيضًا على صحتنا العامة وبالتالي ، من المهم الحصول على قسط جيد من النوم بانتظام

أطعمة يجب تجنبها من أجل نوم أفضل ليلاً.. منها البصل

الخميس، 28 يوليو 2022 10:00 م

هناك بعض الأطعمة التى يجب تجنبها للحصول على نوم أفضل بالليل، ويجب عليك إدراك كيفية تأثيرها على نومك.

7 أطعمة تجنبها على العشاء للنوم بشكل أفضل والتخلص من الأرق

الإثنين، 17 يناير 2022 08:00 م

النوم الجيد يتأثر بما تتناوله في وجبة العشاء، كما أنه من الأفضل دائمًا تناول عشاء في وقت مبكر، والتأكد من تجنب العناصر الدهنية، في هذا التقرير نتعرف على 7 أطعمة تجنبها للنوم..

فى اليوم العالمى للنوم.. نصائح تخلصك من الأرق وتخليك تروح فى سابع نومة

الإثنين، 21 مارس 2016 11:00 م

تزامنا مع اليوم العالمى للنوم، والموافق 21 مارس نشر الموقع الهندى" Boldsky"، أسهل الطرق للحصول على النوم بشكل جيد، خاصة مع وجود الملايين فى العالم