أكرم القصاص - علا الشافعي

طرق الحصول على فيتامين د

كل ما تحتاج لمعرفته حول فوائد فيتامين "د" ومقدار ما يحتاجه الجسم منه

كل ما تحتاج لمعرفته حول فوائد فيتامين "د" ومقدار ما يحتاجه الجسم منه

الثلاثاء، 02 مارس 2021 08:00 ص

فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تساعد بشكل كبير في تقوية العظام والأسنان، ويمكنك زيادة مستويات فيتامين د بشكل طبيعي عن طريق الخروج في آشعة الشمس،

مفاجأة.. 50٪ من البالغين والأطفال فى العالم يعانون من نقص فيتامين D

مفاجأة.. 50٪ من البالغين والأطفال فى العالم يعانون من نقص فيتامين D

السبت، 06 فبراير 2016 09:00 ص

تشير التقديرات إلى أن تسليط أشعة الشمس على الجلد العارى لفترة تتراوح بين 5 و10 دقائق ما بين 2 و3 مرات فى الأسبوع يسمح للجسم بإنتاج الكميات التى يحتاجها الجسم من فيتامين D بجانب تناوله للأسماك والبيض والمشروم.

الرجوع الى أعلى الصفحة