المناعة وفيتامين د

مفاجأة.. 50٪ من البالغين والأطفال فى العالم يعانون من نقص فيتامين D

السبت، 06 فبراير 2016 09:00 ص

تشير التقديرات إلى أن تسليط أشعة الشمس على الجلد العارى لفترة تتراوح بين 5 و10 دقائق ما بين 2 و3 مرات فى الأسبوع يسمح للجسم بإنتاج الكميات التى يحتاجها الجسم من فيتامين D بجانب تناوله للأسماك والبيض والمشروم.