البوتاسيوم

أطعمة تعزز نسبة البوتاسيوم في الجسم.. منها السبانخ

الأربعاء، 07 فبراير 2024 01:00 ص

البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فيحمي القلب والعضلات وجميع أعضاء الجسم.

ماذا يحدث في جسمك عند نقص نسب البوتاسيوم؟

الإثنين، 05 فبراير 2024 03:00 ص

البوتاسيوم معدن أساسي لجسمنا، فيمد الجسم بالكثير من الفوائد؛ كتنظيم ضغط الدم وتقليل احتباس الماء إلى الوقاية من السكتة الدماغية..

فوائد البوتاسيوم للجسم.. من خفض ضغط الدم إلى منع تشنج العضلات

الأحد، 17 ديسمبر 2023 03:00 م

العديد من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم يحصل عليها من خلال تناول نظام صحى متوازن، والتي تضمن نظام عمل سليم .

أخصائية تغذية توصى بتناول الفواكه والخضار الطازج لمرضى الكلى

الإثنين، 16 أكتوبر 2023 09:00 م

مما لاشك فيه أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا فى الحفاظ على الصحة العامة، إلا أن هناك بعض الأطعمة لا تتناسب مع بعض المرضى ذوى الأمراض المزمنة

نظام غذائى نباتى للرياضيين عالى البوتاسيوم لعلاج تشنج العضلات

الأحد، 24 سبتمبر 2023 02:05 م

قد يؤدي الخروج لأول مرة في الجري لمسافات طويلة في الشمس إلى تشنجات شديدة في الساق، غالبًا ما تحدث هذه التشنجات العضلية بسبب فقدان الشوارد ، وخاصة البوتاسيوم،

احذر.. انخفاض البوتاسيوم يؤثر على صحة القلب

الثلاثاء، 25 يوليو 2023 05:00 ص

يشير انخفاض البوتاسيوم إلى انخفاض مستواه في مجرى الدم عن المعدل الطبيعي. فالبوتاسيوم يساعد في نقل الإشارات الكهربائية إلى خلايا الجسم.

5 فوائد صحية مذهلة لتناول الموز الأخضر.. تقليل مستوى السكر فى الدم

الأحد، 23 يوليو 2023 04:00 ص

يعتبر الموز مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم والألياف والعديد من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، يتوفر الموز بسهولة وهو من الفاكهة المفضلة للكثيرين،

فوائد البوتاسيوم الصحية وأكلات تحتوى عليه

الأربعاء، 24 مايو 2023 08:00 م

البوتاسيوم واحد من أهم المعادن الموجودة فى بعض الأطعمة والذى له دور كبير فى صحة جسمك وحمايتك من الأمراض.

لمرضى ضغط الدم.. تناول الموز يحافظ على استقرار مستوياته في الدم

الخميس، 18 مايو 2023 01:00 ص

يمكن أن يساعد النظام الغذائي الجيد في التخفيف من العديد من المشكلات الصحية

دراسة: تناول الموز يحمي النساء من مخاطر السكتات الدماغية والقلبية

الثلاثاء، 04 أبريل 2023 11:00 م

يعد الموز من الفواكه المحببة لدي معظم الافراد ، ويتميز الموز بفوائده الصحية المتعددة لما يحتويه من مواد تساهم في الحفاظ علي الصحة العامة ، وذلك وفقا لما نشره موقع إندبندنت.

فوائد مذهلة لقشور الموز.. تساعد فى إنقاص الوزن وفائدتها أكبر من الموز نفسه

الإثنين، 20 فبراير 2023 12:08 ص

تغطية جديدة قدمها تليفزيون اليوم السابع، عن كون قشر الموز يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لجسمنا، وكون الدراسات أثبتت احتوائه على فوائد تفوق فوائد الموز نفسه.

6 أطعمة غنية بفيتامين E يجب تناولها للحصول على بشرة صحية

الأربعاء، 15 فبراير 2023 09:00 م

عندما يتعلق الأمر بالصحة، فإن العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين د غالبًا ما تسرق الأضواء

أطعمة غنية بمعدن البوتاسيوم.. أبرزها القرنبيط والسبانخ

الأربعاء، 11 يناير 2023 07:00 م

اوضح الأطباء الأمريكان أن معدن البوتاسيوم يساعد في ضبط ضغط الدم.

لجنة من وزارة الزراعة لمتابعة محصول الفراولة بالقنطرة غرب

الثلاثاء، 27 ديسمبر 2022 06:51 م

قامت اللجنة الإشرافية للفراولة بالمرور على زراعات الفراولة بالقنطرة غرب بمحافظة الإسماعيلية، وذلك للاطمئنان على المحصول وتقديم الإرشادات للمزراعين.

الموز والطماطم والسبانخ.. اتحكم فى ضغط الدم بتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

الأحد، 27 نوفمبر 2022 07:00 م

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى عدد من الآثار الجانبية مثل آلام الصدر والدوخة والصداع ، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى نوبة قلبية، على الرغم من عدم وجود طريقة مباشرة لعلاج الحالة تمامًا

بعد سن الـ 40.. اضف ماء جوز الهند إلى مشروبك اليومى لخفض ضغط الدم

الجمعة، 25 نوفمبر 2022 01:00 ص

مراقبة ضغط الدم دائمًا ما تكون مهمة، ولكنه مهم بشكل خاص مع تقدمنا في العمر.

5 أطعمة تساعدك على نظام غذائي منخفض البوتاسيوم.. منها الباذنجان

الجمعة، 11 نوفمبر 2022 04:00 ص

البوتاسيوم معدن حيوي ضروري لعمل الجسم بشكل متساوٍ، كونه من الإلكتروليتات الأساسية

لو بتعانى من تشنج العضلات ..اعرف الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم لعلاجه

الأربعاء، 05 أكتوبر 2022 02:00 ص

يمكن أن يؤدي الخروج في أول جري لمسافات طويلة في الشمس إلى تقلصات شديدة في الساق.

كيف تساعد بدائل الملح في تقليل مخاطر السكتات الدماغية؟

الأحد، 18 سبتمبر 2022 09:00 م

يقول خبراء الصحة إن بدائل الملح طريقة جيدة لتقليل كمية الصوديوم في النظام الغذائي ، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بحد أقصى 2300 ملليغرام من الصوديوم يوميًا لمعظم الناس،

تعرف على أسباب الإغماء الذى يصاحب التعرق والغثيان وطرق العلاج

الأربعاء، 10 أغسطس 2022 07:00 م

وفقا لما نشر على موقع webmd هناك عدة أسباب للإغماء الذى يصاحب التعرق والغثيان نستعرضها فى التقرير التالى..