اضطراب النوم

هل تشعر بالنعاس طوال اليوم؟ أسباب يجب معرفتها أهمها تململ الساقين

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 10:00 م

النوم جزء لا يتجزأ من حياتنا، فعملية النوم أساسية وضرورية للحياة، يحتاج الإنسان البالغ في المتوسط إلى حوالي 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.

لو النوم بيغلبك بسرعة فى النهار.. احذر قد يكون علامة على اضطراب "الخدار"

الثلاثاء، 16 يناير 2024 09:00 م

بالنسبة لمعظم الناس، فإن عدم القدرة على النوم سريعا قد يمثل لهم مشكلة كبيرة، لكن هل تعلم أن النوم بسرعة كبيرة قد يشير أيضًا إلى وجود مشكلة.

عندك أرق اليومين دول؟ اعرف علاقة اضطراب النوم باكتمال القمر

الثلاثاء، 31 أكتوبر 2023 09:00 م

انتهى فصل الخريف بتقلباته، وأتى فصل الشتاء بتغيير كل تفاصيل اليوم، بداية من الملابس التي ستتغير للأثقل وتغيير الساعة، ومنها تغيير طاقة الشخص مع اكتمال القمر

أطباء يحددون أسبابا تجعلك تستيقظ فى الرابعة فجرا.. نصائح لجودة النوم

الجمعة، 15 سبتمبر 2023 04:00 ص

هل حصل لك يوماً أن استيقظت عند الساعة الرابعة فجراً وجلست تحدق في الفراغ ؟ هل هي مجرّد عادة سيئة، أم أنها تخفي وراءها شيئاً أسوأ؟

تعرف على خطة علاج اضطراب النوم.. أبرزها تناول مكملات الميلاتونين

الثلاثاء، 25 يوليو 2023 11:00 م

يحدث اضطراب النوم عند تأخر موعد نوم المريض ساعتين أو أكثر عن موعد نومه المعتاد، ما يجعله ينام متأخرًا وبالتالي يستيقظ متأخرًا.

هل تتحدث أثناء نومك؟.. اعرف الأسباب وكيفية معالجتها

الثلاثاء، 27 يونيو 2023 01:00 ص

التحدث أثناء النوم هو اضطراب في النوم يتحدث فيه الشخص دون أن يكون على علم بذلك، قد يتحدثون في حوارات معقدة أو قد يكونون متمتمين، بالنسبة لمعظم الناس

لطلاب الثانوية العامة.. 7 أطعمة تسبب اضطراب النوم منها السكريات

السبت، 24 يونيو 2023 11:00 م

النوم ضروري لمساعدتنا على إعادة الشحن والحفاظ أيضًا على صحتنا العامة وبالتالي ، من المهم الحصول على قسط جيد من النوم بانتظام

أطعمة ومشروبات تساعدك على النوم بشكل أفضل.. من الحليب الدافئ إلى الموز

الخميس، 15 يونيو 2023 12:00 ص

هل تجد صعوبة في النوم ليلاً أو البقاء نائمًا طوال الوقت؟ ويتبع ذلك الشعور بالإرهاق والتعب؟ هناك احتمال أن تكون مصابًا بالأرق وهو اضطراب في النوم

التواجد المستمر على مواقع التواصل الاجتماعى يسبب اضطراب النوم

الجمعة، 17 مارس 2023 12:00 ص

قالت الدكتورة لوبوف بلاجوداريفا طبيبة الأمراض العصبية ، إن الاستخدام المتواصل لمواقع التواصل الاجتماعي، يؤدي إلى إفراز هرمون الدوبامين بشكل مفرط

دراسة: النوم غير الكافي قد يؤدي لـ 5 مشكلات صحية

الأربعاء، 25 يناير 2023 06:00 ص

أكدت دراسة، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية

قلة النوم.. تسبب السمنة وأمراض القلب وضغط الدم

الأحد، 23 أكتوبر 2022 12:00 ص

يساعد النوم على إعادة ضبط الجسم واكتساب الطاقة والراحة، ونحن ندرك أن عدم الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة قد يكون له تأثير ضار على صحتنا

خبيرة تغذية: نقص 5 عناصر غذائية يؤدى لاضطراب النوم أبرزها الكالسيوم

الجمعة، 21 أكتوبر 2022 05:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة اضطرابات النوم ، التي تسبب فقدان القدرة على النوم.

هل قلة النوم تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية؟

الأربعاء، 28 سبتمبر 2022 03:00 ص

قد تتسبب قلة النوم في انخفاض التركيز والذاكرة والوظائف المعرفية الأخرى.

لنومة هنية من غير وجع ضهر.. كيف تختار الوسادة المناسبة ومتى يجب تغييرها؟

الخميس، 11 أغسطس 2022 11:00 م

هل تعانى من ألم فى الظهر وتجهل سببه؟ هل فكرت يوماً متى قمت بتغيير "المخدة" التى تنام عليها؟

ما هى أعراض عسر النوم؟.. اعرف الإجابة

الأحد، 19 يونيو 2022 05:00 ص

إذا كنت تعاني من مشاكل النوم المستمرة، فقد حان الوقت لطلب مساعدة الخبراء، غالبًا ما تكون بعض الاضطرابات نتيجة لحالة كامنة ويمكن علاجها بالعلاج والاستشارة والأدوية..

الحرمان من النوم.. 5 نصائح يمكن أن تساعدك على النوم بشكل سليم

الأحد، 23 يناير 2022 05:00 ص

هل تجد نفسك غالبًا تكافح من أجل النوم؟ لا تقلق ، أنت لست وحدك، تعد اضطرابات النوم مشكلة شائعة يعاني منها ملايين الأشخاص، و يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من العوامل في اضطراب النوم

هندى ينام 300 يوم فى السنة بسبب مرض نادر.. فيديو

الخميس، 22 يوليو 2021 11:00 ص

300 يوم فى السنة يقضيها رجل هندى نائما بسبب حالة طبية نادرة تسمى "أكسيس هايبرسومنيا"، حيث يعانى من فرط النوم.

هل تعانى من صداع التوتر؟ تعرف على الأعراض والأسباب

الأربعاء، 07 يوليو 2021 08:00 ص

صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعًا من الصداع، ويشعر الشخص الذي يعاني منه بضيق أو ضغط حول جبهته من كلا الجانبين، ويمكن أن يؤدى أيضًا إلى شعوره بألم في مؤخرة الرأس والرقبة..

ما هى اضطرابات النوم وما أبرز أسبابها وأعراضها؟

الأحد، 02 مايو 2021 11:00 ص

النوم هو وظيفة أساسية للجسم و يحتاج الشخص البالغ في المتوسط إلى 7-8 ساعات من النوم يوميًا.

دراسة كندية: قلة النوم تؤدى إلى الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين

الأربعاء، 09 ديسمبر 2020 10:00 م

كشفت دراسة بحثية لجامعة أوتاوا الكندية أن اضطرابات النوم تؤدى إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والتوتر لدى المراهقين.