القيلولة

هتحسن مزاجك وتظبط سكر.. تعرف على فوائد القيلولة لجسمك وصحتك

السبت، 07 أكتوبر 2023 11:00 م

أحاديث كثيرة منها أنها مفيدة وأخري أنها مضرة، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي حقيقة القيلولة لجسم الإنسان، وفقا لتصريح للدكتور أحمد إبراهيم أشرف استشاري المخ والأعصاب في القصر العيني.

لتحسين الذاكرة وتقليل التوتر.. اعرف فوائد القيلولة القصيرة خلال النهار

الخميس، 31 أغسطس 2023 04:00 م

القيلولة أثناء النهار هي عادة قديمة تمارس في جميع أنحاء العالم، يمكن للقيلولة القصيرة خلال النهار والتي تستمر من 20 إلى 30 دقيقة، أن تعزز الأداء العقلي والذاكرة.

7 فوائد للقيلولة.. أبرزها صحة القلب ومحاربة شيخوخة الدماغ

السبت، 08 يوليو 2023 04:00 م

القيلولة ممارسة شائعة في العديد من الثقافات لعدة قرون ، وغالبًا ما ترتبط بالكسل أو نقص الإنتاجية ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن القيلولة يمكن أن يكون لها فوائد عديدة لرفاهيتنا الجسدية والعقلية

تعرف على فوائد القيلولة.. أبرزها تنشيط الدماغ

الخميس، 06 يوليو 2023 06:00 ص

من المعروف أن النوم 8 ساعات يوميًا، أمر ضرورى صحيًا ونفسيًا، حتى يستعيد الإنسان طاقته المفقودة خلال يومه.

طرق لتقليل اضطرابات النوم خلال شهر رمضان

الثلاثاء، 04 أبريل 2023 12:00 م

النوم أمر ضرورى يساهم فى الحفاظ على الصحة العامة للجسم، وإذا قلت ساعات النوم عن 7 ساعات يوميا يحدث خلل فى التفكير وإرهارق وتوتر طوال اليوم.

دراسة حديثة: القيلولة لمدة نصف ساعة تعزز من صحة الذاكرة

الإثنين، 27 مارس 2023 05:00 م

كشفت احدي الدراسات الحديثة ان القيلولة القصيرة بعد الظهر تساعد في تعزيز صحة الذاكرة والحالة المزاجية لدي الاشخاص

ماذا تعرف عن فرط النوم مجهول السبب؟

الجمعة، 17 مارس 2023 09:00 ص

فرط النوم مجهول السبب هو أحد اضطرابات النوم غير الشائعة التي تسبب النعاس الشديد أثناء النهار

حصة نوم في الصين.. بكين تعتمد أنظمة خاصة بمدارسها من أجل "قيلولة" التلاميذ قبل بدء الدراسة.. مدارس تدرج مشروعا لتحسين حالة الأطفال خلال اليوم الدراسى.. وابتكار أسرة استراحة لنوم الطلاب 40 دقيقة داخل الفصل "صور"

الأحد، 25 سبتمبر 2022 07:00 م

يحرص الكثيرون على الحصول على فترة قيلولة فى منتصف اليوم، حيث تشير الكثير من الأبحاث والدراسات التى أجراها الخبراء والعلماء والمتخصصون، أن القيلولة تفيد الجسم وتساعده فى تنشيطه..

دراسة: القيلولة أكثر من ساعة خلال النهار يعرضك لارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية

الجمعة، 29 يوليو 2022 11:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن نوم القيلولة لفترة طويلة يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، وعلى الرغم من العديد من الفوائد الصحية لفترة القيلولة، من أنها تحسن التركيز وتعيد لك النشاط لبقية يومك.

وداعا النوم فى الحمام.. شركة يابانية تخترع صندوق القيلولة للنوم فى العمل.. فيديو

الأربعاء، 27 يوليو 2022 10:21 ص

تتعاون شركتان يابانيتان لإنتاج "صناديق غفوة" عمودية تدعى أنها ستساعد فى حل مشكلة إرهاق العمل فى الدولة الآسيوية.

دراسة: القيلولة أكثر من ساعة يوميا تزيد خطر الإصابة بالزهايمر

الأربعاء، 27 أبريل 2022 10:00 م

كشفت دراسة جديدة أن الإفراط في القيلولة أثناء النهار يرتبط بالتدهور المعرفى ويزيد خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

اعرف فوائد القيلولة بعد الظهر لصحتك.. منها تحسين الهضم

الجمعة، 22 أبريل 2022 05:00 ص

القيلولة في فترة ما بعد الظهر ليست فقط للأطفال، يمكن للبالغين أيضًا أن يكسبوا الكثير من الفوائد الصحية خلال إغلاق أعينهم لفترة وجيزة في فترة ما بعد الظهر.

تعرف على فوائد نوم القيلولة فى منتصف النهار.. إنفوجراف

الإثنين، 20 سبتمبر 2021 02:30 م

يعد نوم القيلولة من أفضل الطرق الصحية التي تساعدك على الحفاظ على النشاط واليقظة لاستعادة طاقتك في منتصف النهار.

فوائد نوم القيلولة في منتصف النهار.. يعزز ذاكرتك ويمنحك النشاط

الإثنين، 13 سبتمبر 2021 11:00 م

نوم القيلولة من أفضل الطرق الصحية التي تساعدك على الحفاظ على النشاط واليقظة لاستعادة طاقتك في منتصف النهار، في هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن أن يساعدك نوم القيلولة أثناء النهار.

هل تعانى من الأرق ليلًا؟ 6 نصائح للحصول على ليلة نوم هادئة

السبت، 04 سبتمبر 2021 04:00 ص

النوم جيدًا ليلًا من أهم الأشياء التي تعزز الصحة العامة، حيث أن عدم الحصول على القسط الكافى من النوم قد يكون عاملًا للشعور بالتعب والإرهاق.

دراسة تؤكد تأثير القيلولة القصيرة على النوم ليلًا

الإثنين، 16 أغسطس 2021 11:00 م

أكدت أحدث دراسة من مختبر النوم والتعلم بجامعة ولاية ميتشيجان الأمريكية، إن القيلولة أثناء النهار قد تتسبب فى الحرمان من النوم جيدًا ليلًا.

لمحبى النوم.. 1500 دولار مقابل قيلولة يوميا لمدة شهر.. فيديو

الخميس، 13 مايو 2021 12:00 م

يرغب البعض فى أخذ قيلولة يوميا لإراحة الجسد وللاستجمام، لكن فى الأغلب يتعارض ذلك مع مواعيد العمل والمسئوليات المطلوبة.

لماذا تزداد رغبتك فى نوم بالقيلولة خلال النهار؟..اعرف السبب

الأحد، 14 فبراير 2021 02:00 ص

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة Nature Communications ، أن رغبة الحصول على قيلولة أثناء النهار ترجع إلى وجود جينات داخل جسم الإنسان

انسى "سودوكو" وألعاب الذكاء.. طريقة مبتكرة غير متوقعة لتنشيط الذاكرة؟

الثلاثاء، 07 أبريل 2020 03:00 ص

يحاول الناس تنشيط ذاكرتهم عن طريق بعض الطرق المعتادة مثل لعبة سودوكو، وهى لعبة الكلمات المتقاطعة المشفرة أو تمارين تدريب الدماغ

لو بتحب تنام بالنهار.. تعرف على مخاطر القيلولة

الأحد، 15 ديسمبر 2019 08:00 ص

توصل علماء من جامعة العلوم والتكنولوجيا في ووهان بالصين، إلى استنتاج يفيد، بأن الأشخاص الذين ينامون في النهار، أو يغفون أكثر من تسع ساعات في الليل معرضون للإصابة بجلطة دماغية.