هناك العديد من الطرق المختلفة لمحاربة نزلات البرد والإنفلونزا، منها النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وأفضل طريقة للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جهازك المناعي
بعد ظهور سلالتين جديدتين لفيروس كورونا في المملكة المتحدة وعدة دول وتحذير العلماء من أن هاتين السلالتين قد تكونان محصنتين ضد التطعيمات هناك أطعمة تقوى المناعة
هناك عدد قليل من الأطعمة التي تحافظ على صحتك وتقوي المناعة يمكنك دمجها في نظامك الغذائي، لما تحتويه من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية، وفى هذا التقرير نتعرف على أفضل 5 أطعمة لتحسين صحتك العامة، بحسب موقع "health".
يشهد الطقس العديد من التقلبات، فتجد ارتفاع وانخفاض في درجات الحرارة، وهذا الأمر يتسبب في التعرض للإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
الفواكه والخضراوات مليئة بالطاقة والمغذيات الطبيعية، وبالتالي يجب أن تكون جزءًا من نظامنا الغذائي اليومي للحفاظ على صحة جيدة ومناعة قوية.
في ظل انتشار الفيروس التاجي كورونا، قدم العديد من أطباء التغذية والعديد من المواقع الطبية، فوائد لأنواع عديدة من الأطعمة.
أطعمة علاج البرد والأنفلونزا وأطعمة تقوية المناعة هى مثار بحث الجميع خلال الأجواء الباردة التى نشهدها، ونقدم لكم أبرز الأطعمة التى تساهم فى تعزيز جهاز المناعة.