فيتامينات

5 فيتامينات تلعب دورا في الحفاظ على صحتك

الأحد، 03 مارس 2024 03:00 ص

يمكن أن تساعدك بعض الفيتامينات على العيش حياة أطول وأكثر صحة وتلعب أدوارًا مهمة في الحفاظ على الصحة العامة

7 فيتامينات ومعادن تبطئ شيخوخة الدماغ.. أبرزها الزنك

الأحد، 10 ديسمبر 2023 03:00 ص

صحة الدماغ من أهم الأشياء التي يجب الاهتمام بها مع التقدم في العمر، ويعد التدهور المعرفي جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة، في هذا التقرير نتعرف على أبرز 7 فيتامينات ومعادن تبطئ شيخوخة الدماغ

كيف يؤدى نقص الفيتامينات بالجسم لجفاف الجلد؟

الخميس، 07 ديسمبر 2023 10:00 م

عندما يتعرض الجسم لنقص في عناصره الغذائية، فهذا الأمر يتسبب في تعرضه للعديد من المضاعفات الصحية، ومن أبرزها جفاف البشرة والجلد.

لو بتاخد فيتامينات.. تعرف على الوقت الصحى لتناولها وتعارضها مع بعض الأدوية

الأحد، 03 ديسمبر 2023 04:00 م

هل هناك وقت صحي لتناول الفيتامينات؟..سؤال يرغب في إجابته الكثير من الأشخاص الذين يأخذون المكملات الغذائية والفيتامينات،

كل ما تريدين معرفته عن فيتامينات ما قبل الولادة

الأحد، 19 نوفمبر 2023 06:00 ص

تعتبر فترة الحمل واحدة من اصعب الفترات التي تمر على السيدات وتسبب العديد من التغيرات في حالتهن الصحية والنفسية

ماتستغناش عنها.. فواكه مفيدة لمرضى الكلى والمسالك البولية

السبت، 11 نوفمبر 2023 03:00 ص

تناول نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الكلى.

قائمة بأطعمة غنية بالكالسيوم.. لصحة أفضل ونمو سليم لطفلك

الجمعة، 20 أكتوبر 2023 08:00 ص

الكالسيوم أهم المعادن التى يحتاجها جسم الإنسان ويعتقد البعض خطأ أن دور الكالسيوم يقتصر على تقوية العظام، إلا أن فوائده ووظائفه عديدة

مش بس بيقوى المناعة.. فوائد مذهلة لفيتامين C عليك معرفتها

الثلاثاء، 17 أكتوبر 2023 09:00 ص

مع بداية انخفاض درجات الحرارة، والدخول تدريجيا فى الأجواء الشتوية، ينصح على الدوام بتعزيز مناعة الجسم ودفاعاته بالاكلات والمشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر والفيتامينات

فوائد فيتامين أ عديدة.. كيف تحصل عليها من طعامك؟

الأربعاء، 11 أكتوبر 2023 02:00 ص

فيتامين أ أحد أهم الفيتامينات الهامة للجسم لأداء وظائفه بشكل مثالي ومتكامل.

تناول هذه الفيتامينات بانتظام للحفاظ على صحة أمعائك

الأحد، 24 سبتمبر 2023 05:00 ص

تلعب الأمعاء دورًا حيويًا في عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية ووظيفة المناعة، في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة صحي أمران ضروريان..

أطعمة تحتوى على فيتامين ب12.. هتقوى جسمك وعضلاتك

السبت، 16 سبتمبر 2023 04:00 ص

فيتامين ب12 واحد من أكثر الفيتامينات الهامة لصحة الجسم والتي تلعب بشكل كبير على تعزيز الطاقة.

نزلات البرد ومتحورات كورونا.. أكثر الأمراض انتشارا في المدارس

الجمعة، 08 سبتمبر 2023 01:41 م

مع بداية دخول موسم المدارس يتعرض الأطفال لمشاكل صحية عديدة وذلك بسبب انتشار العدوى والفيروسات والتزاحم في بعض الحالات وعدم التهوية الجيدة في الفصول..

لماذا يحتاج الجسم إلى المكملات الغذائية والفيتامينات ؟

الخميس، 07 سبتمبر 2023 07:00 ص

تساعدك المكملات الغذائية على تحسين صحتك العامة من خلال تلبية احتياجاتك اليومية من العناصر الغذائية الأساسية، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد المكملات الغذائية وأنواعها

الفوائد الصحية لفيتامين سى.. وأطعمة تحتوى عليه

الأربعاء، 30 أغسطس 2023 05:00 م

فيتامين سى أو ج المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء.

أطعمة تحتوى على ماغنسيوم.. منها الخضار والفواكه

الثلاثاء، 08 أغسطس 2023 03:00 م

المغنيسيوم معدن يلعب دورًا كبيرًا في جعل جسمك يعمل بشكل صحيح، فهناك أكثر من 300 تفاعل كيميائي بداخلك تعتمد على المعدن.

أطعمة تحتوى على فيتامين د.. أبرزها سمك السلمون

الأحد، 06 أغسطس 2023 08:00 م

نحتاج إلى فيتامين د للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، ولكن يعانى الكثيرون من نقس فيتامين د في الجسم مما يعرضهم لمشاكل صحية عديدة ومنها مشاكل نفسية أيضا حيث يؤثر على التركز والحالة النفسية عموما .

كل شىء عن النظام الغذائى الأفضل خلال الحمل.. لصحتك وصحة المولود

الجمعة، 04 أغسطس 2023 06:00 ص

التغذية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة ، لكنها مهمة بشكل خاص لنمو الأطفال في الرحم،

أطعمة غنية بالبروتين.. مفيدة ولا غنى عنها

الخميس، 13 يوليو 2023 07:00 ص

تتكون كل خلية في جسم الإنسان جزئيًا من البروتين و يساعد تناول البروتين من الأطعمة جسمك على إصلاح الخلايا الموجودة وإنشاء خلايا جديدة

ما أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية؟

الأربعاء، 12 يوليو 2023 01:00 ص

تناول المكملات الغذائية من الأشياء الهامة التي نحتاجها لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم

خضراوات هترطب جسمك فى الصيف

الثلاثاء، 27 يونيو 2023 04:00 م

مع ارتفاع درجة الحرارة فى الصيف يحتاج الجسم لوسائل الترطيب دائما، وبعيدا عن الماء ينصح دائما بتناول العصائر الطبيعية والخضراوات الغنية بالمياه