أكرم القصاص - علا الشافعي

الطعام الصحى

منظمة الصحة العالمية: السمنة قد تؤثر على 1.9 مليار شخص عالميا بحلول 2035

منظمة الصحة العالمية: السمنة قد تؤثر على 1.9 مليار شخص عالميا بحلول 2035

الإثنين، 04 مارس 2024 02:27 م

قالت منظمة الصحة العالمية إن السمنة تشكل قضية صحية رئيسية في إقليم منظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط، حيث يعاني أكثر من نصف النساء (53%)، ونصف الرجال (45%) تقريبًا..

عامل دايت وجعان.. خيارات العشاء المسموحة عشان تسد جوعك

عامل دايت وجعان.. خيارات العشاء المسموحة عشان تسد جوعك

الأحد، 04 فبراير 2024 08:00 م

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتعانى من الشعور بالجوع، فعليك الاهتمام بالكثير من النصائح الغذائية التي تقاوم هذا الشعور، فضلاً عن الاهتمام بالنظام الغذائي بشكل عام دون إخلال به.

أكرم القصاص يكتب: "بيرى" ناشط الجوع والشراهة  ليس آخر مسوخ العالم الافتراضى

أكرم القصاص يكتب: "بيرى" ناشط الجوع والشراهة ليس آخر مسوخ العالم الافتراضى

السبت، 16 ديسمبر 2023 10:00 ص

مواقع التواصل تصنع نجوما بشكل يومى ولحظى، وتحرق نجومها كل لحظة، وتصنع غيرهم لتحرقهم وهكذا، بما يجعل هذا العالم أشبه بثقب أسود يلتهم كل ما يضعف من النجوم ويبتلعها. وهذا العالم يولد ظواهر وأرقاما وأكاذيب

استشارى تقدم أهم النصائح لحياة صحية لكبار السن

استشارى تقدم أهم النصائح لحياة صحية لكبار السن

الخميس، 28 سبتمبر 2023 09:00 ص

كبار السن من أكثر الفئات التى تحتاج لرعاية وعناية خاصة إذا كانوا يعانون من أمراض مزمنة، والاهتمام بالصحة ونمط الحياة الصحي يجب أن يبدأ مبكرا، وفى هذا التقرير نتعرف على أهم النصائح لحياة صحية لكبار السن.

كتر عدد وجباتك وقلل كمياتها واهتم بنوع الطعام.. وصفة استشارى تغذية للريجيم

كتر عدد وجباتك وقلل كمياتها واهتم بنوع الطعام.. وصفة استشارى تغذية للريجيم

الأربعاء، 20 سبتمبر 2023 06:00 م

اذا كنت ممن يتناولون وجبة أو اثنتين في اليوم معتقدا أنك بذلك تحد من زيادة الوزن، فأنت مخطئ بلا شك

هل تعانى من زيادة الوزن رغم تناول طعام صحي؟.. "5 اختبارات ها تحل المشكلة"

هل تعانى من زيادة الوزن رغم تناول طعام صحي؟.. "5 اختبارات ها تحل المشكلة"

الإثنين، 11 سبتمبر 2023 10:00 م

يمكن أن تكون زيادة الوزن مشكلة محيرة، خاصة عندما تحدث على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي، في حين أن اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي ضروري للصحة العامة

اليوم العالمى للسمنة.. تغييرات بسيطة فى حياتك تخليك تخس بشكل سهل

اليوم العالمى للسمنة.. تغييرات بسيطة فى حياتك تخليك تخس بشكل سهل

السبت، 04 مارس 2023 05:00 م

الفتاة تريد أن يكون جسمها رشيق بشكل مستمر دون ان تشعر بالأحباط ويوجد طرق بسيطة لجعل الحياة أكثر سهولة مع بعض التغيرات التى يجب القيام بها، سنوضحها فى السطور التالية.

5 حيل بسيطة تزيد من نشاطك وتحسن لياقتك حتى لو لم تمارس الرياضة

5 حيل بسيطة تزيد من نشاطك وتحسن لياقتك حتى لو لم تمارس الرياضة

الإثنين، 30 يناير 2023 06:00 ص

الحياة بها الكثير من الأعمال الشاقة التي قوم بها الشخص، وينشغل بها وقد لا يجد له وسط تلك الزحمة بعض الوقت للقيام ببعض التمارين الرياضية للحصول على النشاك، ولكن يوجد نصائح مهمة حتى يشعر الشخص بالرشاقة بدون تمارين، في السطور التالية.

لو ابنك بيحب الوجبات السريعة.. إزاى تخليه ياكل أكل صحى من البيت

لو ابنك بيحب الوجبات السريعة.. إزاى تخليه ياكل أكل صحى من البيت

الأربعاء، 04 يناير 2023 04:00 ص

الطفل يحب الطعام السريع لحبه الشديد لطعمه، والأم تريد أن يأكل ابنها من الطعام الصحى الذى يحتوى على الخضراوات والفاكهة.

فيتامينات مهمة من المطبخ لو عايزة شعرك يبقى طويل وتقيل

فيتامينات مهمة من المطبخ لو عايزة شعرك يبقى طويل وتقيل

الجمعة، 23 ديسمبر 2022 05:00 م

بالتأكيد كل ما يتناوله الإنسان من طعام يؤثر على الصحة، سواء للبشرة أو للشعر أو للصحة العامة للجسم.

فى سن ما قبل المدرسة.. اعرفى إزاى تهتمى بتغذية طفلك

فى سن ما قبل المدرسة.. اعرفى إزاى تهتمى بتغذية طفلك

الأحد، 13 نوفمبر 2022 01:00 م

لا يزال الأطفال في سن ما قبل المدرسة (من سن 3 إلى 5 سنوات) يطورون عاداتهم الغذائية ويحتاجون إلى التشجيع لتناول وجبات صحية ووجبات خفيفة، و هؤلاء الأطفال حريصون على التعلم ..

قبل ما تطلب الدليفرى.. اعرف 7 نصائح يجب اتباعها لتناول طعام صحي

قبل ما تطلب الدليفرى.. اعرف 7 نصائح يجب اتباعها لتناول طعام صحي

الإثنين، 16 مايو 2022 10:00 ص

إذا كنت لا ترغب فى الطهي وتخطط لتناول الطعام بالخارج أوتفكر فى طلب وجبات سريعة؟ إذا قررت هذا الخياراتبع هذه النصائح لتناول الطعام في الخارج أو طلب الوجبات السريعة في المنزل بشكل صحي..

 الأطعمة قليلة الدسم تجعلك جائعًا أكثر من عدم تناول أي شيء.. اعرف السبب

الأطعمة قليلة الدسم تجعلك جائعًا أكثر من عدم تناول أي شيء.. اعرف السبب

الأربعاء، 16 مارس 2022 11:00 م

قال خبراء التغذية إن الأطعمة قليلة الدسم يمكن أن تجعلك جائعًا أكثر من عدم تناول أي شيء على الإطلاق.

12 نصيحة يجب اتباعها للحصول على أمعاء صحية

12 نصيحة يجب اتباعها للحصول على أمعاء صحية

الإثنين، 07 مارس 2022 09:00 ص

يعد الحفاظ على صحة القناة الهضمية أمرًا مهمًا ، لأنه يمكن أن يعزز مناعتك العامة ويؤثر أيضًا على مزاجك، في حين أن النظام الغذائي الذي تتبعه مهم ، فإن طريقة تناول الطعام وتكرار الوجبات وممارسة الرياضة والحصول على الراحة

الصحة تحدد 4 نصائح هامة للوقاية من الاعتلال الكلوى.. اعرف التفاصيل

الصحة تحدد 4 نصائح هامة للوقاية من الاعتلال الكلوى.. اعرف التفاصيل

الأحد، 27 فبراير 2022 11:50 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن 4 نصائح هامة للوقاية من الاعتلال الكلوى وتضمنت هذة النصائح الحرص علي التغذية الصحية السليمة والمحافظة علي الوزن المثالى مع ضبط مستوى السكر والضغط.

لماذا يجب عليك تضمين الأطعمة الموسمية في نظامك الغذائي؟

لماذا يجب عليك تضمين الأطعمة الموسمية في نظامك الغذائي؟

الخميس، 20 يناير 2022 08:00 م

سواء كانوا أطباء أو خبراء تغذية، يشجعنا جميع خبراء الصحة على تضمين المزيد من الأطعمة الموسمية في النظام الغذائي.

هذا هو طعام الإفطار الوحيد الذي يجب التوقف عن تناوله لأنه يسبب دهون البطن

هذا هو طعام الإفطار الوحيد الذي يجب التوقف عن تناوله لأنه يسبب دهون البطن

الأحد، 16 يناير 2022 06:00 ص

يعد بدء يومك بوجبة صحية من أهم الخطوات اليومية التي يمكنك القيام بها إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن من البيض إلى الفطائر إلى الشوفان، فهناك الكثير من خيارات الإفطار "الصحية"، بالإضافة إلى الخيارات غير الصحية المتخفية ، بحسب موقع she finds.

ابدأ يومك بـ5 خطوات روتينية لتقوية جهاز المناعة.. تعرف عليها

ابدأ يومك بـ5 خطوات روتينية لتقوية جهاز المناعة.. تعرف عليها

الأحد، 02 يناير 2022 01:30 م

لقد فرض الوباء الذي لا يزال يشل العالم بأسره نقلة نوعية في الطريقة التي يعمل بها كل شيء، أصبح العمل من المنزل ، والحفاظ على نمط حياة صحي ومناسب وتعزيز جهاز المناعة

5 طرق للوقاية من مرض الزهايمر ..ممارسة الرياضة وتناول أطعمة صحية

5 طرق للوقاية من مرض الزهايمر ..ممارسة الرياضة وتناول أطعمة صحية

الثلاثاء، 07 ديسمبر 2021 07:00 ص

تعد صحة الدماغ واحدة من أهم الموضوعات في عالم الطب، ومع تقدم العمر ، يصاب المزيد من الناس بالخرف ، وهو فئة من اضطرابات الدماغ التقدمية التي تشمل مرض الزهايمر

العادات الغذائية لملوك بريطانيا.. إليزابيث تعشق الشيكولاتة وتشارلز يحب البيض

العادات الغذائية لملوك بريطانيا.. إليزابيث تعشق الشيكولاتة وتشارلز يحب البيض

الثلاثاء، 16 نوفمبر 2021 12:00 م

من المعروف أن العائلة المالكة البريطانية تعيش حياة مزدحمة للغاية تنطوي على العديد من الأشغال العامة للسبب نفسه ، فإنهم يميلون إلى اتباع نظام صارم يتضمن تناول الطعام الصحى،

الرجوع الى أعلى الصفحة