لا شك في أن كل أم تسعى لأن يحصل طفلها على قسط كافي من النوم وذلك بعد يوم مليء باللعب والجري والمزاح.
قالت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إن هناك شيء بسيط وإن كان غريبًا - مثل إغلاق فمك أثناء النوم أن يحل عددًا كبيرًا من المشكلات الصحية الشائعة، بدءًا من رائحة الفم الكريهة وحتى الشخير؟
يتم الاحتفال باليوم العالمي للنوم سنويًا في الجمعة الثالثة من شهر مارس، بهدف زيادة الوعي.
يقضي الأنسان ثلث عمره في النوم وذلك وفقاً لدراسات علوم الطاقة و "الفوج سوي"، والذي يعتبر من أهم العلوم الخاصة بطاقة المكان مما ينعكس عليه شعور الشخص بالسعادة
قالت الفنانة نهال عنبر، إنه فى رحلة البحث عن نوم هادى فى الحياة دون انقطاع، تبين أنها ومن خلال دراسة مرتبطة بالتفاؤل أو التشاؤم لدى الشخص، موضحة أن هناك دراسة أجريت لبحث ذلك الأمر.
عشان تنام بشكل هادئ ومريح، عليك الابتعاد عن العادات اليومية التى قد تدفع ثمنها ليلا وتسبب لك اضطرابات أثناء النوم.
يعد ارتفاع درجات الحرارة من أكثر الأشياء التى تتسبب فى عدم القدرة على النوم، لذلك يسعى الكثيرون للبحث عن طرق تساعدهم على النوم.
الصوت المرتفع.. الوجوه الغاضبة فى السيارات، وعصبية العمل، كلمة «سيبنى فى حالى أنا صايم».. تلك المشاهد التى حفظت العصبية كسمة رئيسية فى رمضان.
تنظر الفتيات إلى الأطفال وهم نائمون كالملائكة، وتحلم أن تصل إلى هذه الدرجة من السكينة عندما تنام، ويقدم الموقع الأمريكى "Good House" 7 خدع تساعد الفتيات على النوم مثل الأطفال.<br>
ينصح البروفيسور الفرنسى (فريدريك روش) المتخصص فى اضطراب النوم فى مستشفى سانت إيتان الفرنسية،
إن الضغوط التى يتعرض لها الإنسان فى اليوم، تجعله لا يستطيع النوم براحة حتى يستيقظ فى الصباح بكل نشاط، لذلك توصل أحد المعامل الفرنسية إلى عمل خليط من الزهور مضافا إليه الفاكهة والعنبر والصندل.
عندما يذهب مريض يعانى من السمنة إلى أطباء التغذية للتخلص من الوزن الزائد، يقومون بنصحيته بتناول الأغذية الصحية.
إذا أردت الخلود إلى النوم أو الاستمتاع بنوم هادئ.. فما عليك سوى تناول بعض من الأرز، والذى يعمل على ارتفاع مؤشر مستوى السكر.