أوميجا 3

الفوائد الصحية لأحماض أوميجا 3 الدهنية.. تخفض الدهون وتفيد مرضى الربو

الفوائد الصحية لأحماض أوميجا 3 الدهنية.. تخفض الدهون وتفيد مرضى الربو

السبت، 06 أغسطس 2022 02:00 ص

أوميجا 3 هي العناصر الغذائية التي تحصل عليها من الطعام (أو المكملات) التى تساعد فى بناء الجسم الصحى والحفاظ عليه.

أهم 3 نصائح فى وجبة الإفطار تحافظ على نشاط عقلك

أهم 3 نصائح فى وجبة الإفطار تحافظ على نشاط عقلك

الأحد، 30 يناير 2022 12:00 ص

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، ظل الخبراء بقولون هذا لفترة طويلة وهم محقون في ذلك، سواء كان الأمر يتعلق بفقدان الوزن أو التحكم في نسبة السكر في الدم أو علاج مقاومة الأنسولين أو مستويات ضغط الدم

 مهمة لصحتك.. اعرف الأوميجا 3 بتعمل إيه فى جسمك

مهمة لصحتك.. اعرف الأوميجا 3 بتعمل إيه فى جسمك

الإثنين، 27 ديسمبر 2021 05:00 ص

الأحماض الدهنية أوميجا 3 لها فوائد عديدة على صحة الجسم وينصح بتناولها دائما سواء فى شكل أقراص فيتامينات أو عن طريق تناول الأكلات التى تحتوى على أوميجا 3

السمك ليس الوحيد.. أفضل 5 مصادر نباتية لدهون أوميجا 3

السمك ليس الوحيد.. أفضل 5 مصادر نباتية لدهون أوميجا 3

الإثنين، 15 نوفمبر 2021 02:00 ص

عندما يتعلق الأمر بالدهون، فإن الجدل في نقيضين حول الدهون الصحية وغير الصحية، ترتبط الدهون الصحية بتحسين صحة القلب والعظام.

نصائح غذائية لتعليم طفلك تناول طعام صحى مناسب لنمو صحيح

نصائح غذائية لتعليم طفلك تناول طعام صحى مناسب لنمو صحيح

السبت، 23 أكتوبر 2021 06:00 ص

الأكل الصحي هو جزء مهم من العيش بأسلوب حياة صحي ويجب تعليمه للأطفال في سن مبكرة، ولكن قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي أو وضع ابنك المراهق على نظام غذائي.

اختر الدهون الصحية.. 5 فوائد لتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية

اختر الدهون الصحية.. 5 فوائد لتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية

الإثنين، 06 سبتمبر 2021 08:00 ص

ليست كل الدهون ضارة بصحتك ، فهناك أنواع جيدة وصحية تحتوى على فوائد عديد للجسم منها الدهون التي تحتوى على الأوميجا 3، حيث تلعب أحماض أوميجا 3 الدهنية على وجه الخصوص أدوارًا مهمة.

أغذية توفر احتياجات الجسم من أوميجا 3.. بذور الشيا والأسماك الأبرز

أغذية توفر احتياجات الجسم من أوميجا 3.. بذور الشيا والأسماك الأبرز

الإثنين، 16 أغسطس 2021 07:00 ص

الجسم يحتاج إلى نسبة معينة من الدهون بشكل يومي، ولكن يجب أن تكون دهون صحية حتي لا تترسب علي الشرايين وتعرض حياة الشخص للخطر على المدي البعيد

تخلصى من السيلوليت فى المنزل بالتدليك وتناول أطعمة غنية بأوميجا 3

تخلصى من السيلوليت فى المنزل بالتدليك وتناول أطعمة غنية بأوميجا 3

الثلاثاء، 10 أغسطس 2021 01:00 ص

السيلوليت هو شيء يحدث لدى الأشخاص من جميع الأشكال والأحجام، ولكنها تنتسر بصورة أكبر لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة، حيث يظهر على الجسم فى صورة غمازات وينتشر بشكل كبير في منطقة الفخذ.

أطعمة صحية تقاوم خلل الغدة الدرقية.. تعرف عليها

أطعمة صحية تقاوم خلل الغدة الدرقية.. تعرف عليها

الجمعة، 25 يونيو 2021 12:00 ص

ذكر تقرير نشره موقع "health line " الطبى أن تنظيم عملية التمثيل الغذائي للجسم البشري وتوازن الكالسيوم يحدثان بواسطة الغدة الدرقية.

دراسة: المستويات المنخفضة من أوميجا 3 مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بالذهان

دراسة: المستويات المنخفضة من أوميجا 3 مرتبطة بارتفاع خطر الإصابة بالذهان

الثلاثاء، 01 يونيو 2021 02:03 م

وجد بحث جديد أن المراهقين الذين لديهم مستويات أعلى من أحماض أوميجا 3 الدهنية فى الدم كانوا أقل عرضة للإصابة باضطراب ذهانى فى بداية مرحلة البلوغ.

دراسة: تناول أوميجا 3 يقلل الوفيات الناتجة عن أمراض القلب والسرطان

دراسة: تناول أوميجا 3 يقلل الوفيات الناتجة عن أمراض القلب والسرطان

السبت، 24 أبريل 2021 11:00 م

كشفت دراسة جديدة صادرة عن معهد بحوث الأحماض الدهنية الأمريكي، الي وجود ارتباط بين أوميجا 3 وخطر الوفاة

دراسة: تناول فيتامين د و أوميجا 3 يخفض الإصابة بكورونا للنساء

دراسة: تناول فيتامين د و أوميجا 3 يخفض الإصابة بكورونا للنساء

الثلاثاء، 20 أبريل 2021 07:00 م

كشفت دراسة نشرت فى المجلة الطبية البريطانية، أن تناول الفيتامينات المتعددة و أوميجا 3 أو مكملات فيتامين د، يقلل خطر فيروس كورونا لدى النساء.

زيت السمك..  تعرف  على أهم فوائده الصحية

زيت السمك.. تعرف على أهم فوائده الصحية

السبت، 26 ديسمبر 2020 04:02 ص

يحتوي زيت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة.

5 نصائح للوقاية من الانسداد الرئوى المزمن خلال فصل الشتاء

5 نصائح للوقاية من الانسداد الرئوى المزمن خلال فصل الشتاء

السبت، 21 نوفمبر 2020 02:00 ص

يعد مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) أحد أكبر أسباب تدهور الرئة.

5 أسباب تجعل الأسماك من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة

5 أسباب تجعل الأسماك من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة

السبت، 05 سبتمبر 2020 03:00 ص

السمك ليس طعاماً لذيذًا فحسب ، بل يمكن أن يفيد صحتك بعدة طرق.

دراسة: مكملات زيت السمك ترتبط بزيادة خصوبة الرجال

دراسة: مكملات زيت السمك ترتبط بزيادة خصوبة الرجال

الأحد، 19 يناير 2020 08:37 ص

تشير دراسة جديدة إلى أن الرجال الذين يتناولون مكملات زيت السمك التى تحتوى على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية قد تتحسن خصوبتهم.

مصدر جديد مفاجئ لـ الأوميجا 3

مصدر جديد مفاجئ لـ الأوميجا 3

الثلاثاء، 17 سبتمبر 2019 11:30 م

تتوفر الأوميجا 3 بكثرة فى الأسماك وزيوتها ولا يوجد نقص فى الحصول عليها، لكن الاستهلاك العالى تسبب فى نقص فى جميع أنحاء العالم، وفقاً للموقع الطبى الأمريكى “HealthDayNews”.

النظام الصديق للقلب.. أطعمة للأشخاص الذين يعانون من ضعف القلب والأوعية الدموية

النظام الصديق للقلب.. أطعمة للأشخاص الذين يعانون من ضعف القلب والأوعية الدموية

الأربعاء، 11 سبتمبر 2019 11:00 م

اتباع نظام غذائى مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يمكن اتباع النظام الصحى أن يقلل من خطر أمراض القلب في الناس العاديين.

لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدى..نظام غذائى مضاد للالتهاب يمنع نوبات الألم

لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدى..نظام غذائى مضاد للالتهاب يمنع نوبات الألم

السبت، 17 أغسطس 2019 09:00 م

يُعرف "الالتهاب" بأنه العملية التي تساعد جسم الإنسان بشكل طبيعي على الدفاع عن نفسه من الأذى، ولكن إذا أصبح الالتهاب مزمن قد يكون ضار على الصحة.

مش بس السمك.. أطعمة أخرى تحتوى على أوميجا 3

مش بس السمك.. أطعمة أخرى تحتوى على أوميجا 3

الإثنين، 08 يوليه 2019 06:30 ص

هناك الكثير من الأطعمة التي تساعدك على الحصول على الأحماض الدهنية أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على تقوية القلب، بخلاف الأسماك

الرجوع الى أعلى الصفحة