اطعمة غنية بالحديد

خمول وضيق تنفس.. علامات تدل على نقص الحديد بالجسم

الجمعة، 27 أكتوبر 2023 07:00 م

الحديد هو أحد المعادن الرئيسية الهامة التي يحتاجها الجسم، وتتضمن خصائصه ضرورة إنتاج خلايا الدم الحمراء لنظام المناعة الصحي.

لو بتعاني من نقص الهيموجلوبين؟.. أضف هذه الأطعمة الغنية بالحديد لنظامك الغذائى

الجمعة، 14 يناير 2022 05:00 م

الهيموجلوبين هو المادة التي تعطي الدم لونه الأحمر الغامق، وتدعم نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، وعلى الرغم من أنها قد تبدو حالة غير خطيرة للغاية، إلا أن مستويات الهيموجلوبين.

نصائح للأمهات لحماية الأطفال من الأنيميا بعد مبادرة الصحة لفحص طلاب المدارس

الأربعاء، 10 نوفمبر 2021 02:59 م

ي إطار مبادرة وزارة الصحة والسكان للكشف المبكر عن أمراض (الأنيميا والسمنة والتقزم) لدى طلاب المرحلة الابتدائية.

فى موسم التقلبات الجوية.. عزز مناعتك بتناول الأطعمة الغنية بالحديد

الجمعة، 05 نوفمبر 2021 06:00 م

فى ظل التقلبات الجوية نظرًا لتغيير الفصول، يبحث الجميع عن أفضل الطرق لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض، خاصة مع استمرار وباء كورونا.

فيديو معلوماتى .. تعرف على فوائد الطحينة.. الحماية من السرطان الأبرز

الخميس، 16 يناير 2020 10:00 ص

الطحينة من الأطعمة الغنية بالعديد من الفوائد الصحية نتيجة لما تحتوى عليه من عناصر وفيتامينات هامة لجسم الإنسان، فهى غنية بفيتامين ب وهـ، وأيضا غنية بالفسفور والحديد والكالسيوم

7 أكلات غنية بالحديد.. قدميها لطفلك

الأربعاء، 03 يوليو 2019 06:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على أبرز الأكلات الغنية بالحديد ومنها اللحوم والتونة والسبانخ وغيرها.

لو انت نباتى.. 6 أطعمة تحتوى على الحديد بعيداً عن اللحمة أهمها المكسرات

الثلاثاء، 30 أكتوبر 2018 08:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على أهم الأطعمة التى تحتوى على الحديد وتناسب الأشخاص الذين يتبعون النظام النباتى.

أهم أطعمة لطفلك فى الستة أشهر الأولى من عمره

الجمعة، 03 مارس 2017 05:00 ص

إليك أهم أطعمة عليكِ أن تحرصى على إطعامها لطفلك فى الـ 6 شهور الأولى من عمره، حيث إنه مع بداية تناول الطفل الرضيع الأطعمة تقع الأمهات فى حيرة .

أفضل 6 أطعمة غنية بالحديد للأشخاص النباتين أبرزها بذور القرع والعدس

الإثنين، 14 نوفمبر 2016 08:06 م

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 6 أفضل أطعمة غنية بالحديد للأشخاص النباتين، وتتضمن هذه الأطعمة الآتى:

فوائد الجزر كثيرة.. يحتوى على فيتامين أ ويقى من الأنيميا والسرطان

الإثنين، 18 يناير 2016 02:28 م

يحوى الجزر مجموعة من الفيتامينات المفيدة للصحة ما يجعل تناوله مفيدا للحفاظ على الصحة بشكل عام ويقدم الطبيب فى السطور التالية فوائد الجزر للأطفال والمرضى المصابين بالأنيميا.<br>

للنباتيين.. كيف تستفيد من أعلى تركيزات الحديد فى طعامك؟

الإثنين، 24 أغسطس 2015 10:00 ص

تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن حوالى 80% من سكان العالم يعانون من نقص فى مستويات الحديد، و30% منهم تقريبًا مصاب بأنيميا نقص الحديد.