الحد من التوتر

أفضل الأطعمة لتقليل القلق.. جرب السبانح والشيكولاتة الداكنة

الأربعاء، 09 أغسطس 2023 04:00 ص

أصبح القلق أحد أكثر تحديات الصحة العقلية شيوعًا في عالم اليوم سريع الخطى

5 فوائد صحية للذهاب إلى الشاطئ.. الطاقة الإيجابية والشعور بالأمان

السبت، 09 يوليو 2016 06:06 ص

خلال هذه الأيام يذهب الكثير من الأشخاص إلى الساحل الشمالى أو شرم الشيخ وغيرها من الشواطئ الأخرى لقضاء العطلات والاستمتاع والشعور بالاسترخاء وتغيير الحالة المزاجية، لكن وجد أن الذهاب إلى الأماكن التى تتواجد بها بحار له العديد من الفوائد الصحية.

لو مش عارف تنام من الحر.. تعرف على 6 مشروبات تساعدك على النوم

الأربعاء، 19 أغسطس 2015 01:08 م

يعد ارتفاع درجات الحرارة من أكثر الأشياء التى تتسبب فى عدم القدرة على النوم، لذلك يسعى الكثيرون للبحث عن طرق تساعدهم على النوم.