اطعمة تسبب الارق

أطعمة لا يجب أن تأكلها في الليل.. منها البطاطس المقلية

الجمعة، 10 مارس 2023 05:00 ص

هناك عدد من الأطعمة التي تؤثر على نومك ليلاً وقد تتسبب في صعوبة نومك

7 أطعمة تجنبها على العشاء للنوم بشكل أفضل والتخلص من الأرق

الإثنين، 17 يناير 2022 08:00 م

النوم الجيد يتأثر بما تتناوله في وجبة العشاء، كما أنه من الأفضل دائمًا تناول عشاء في وقت مبكر، والتأكد من تجنب العناصر الدهنية، في هذا التقرير نتعرف على 7 أطعمة تجنبها للنوم..

احذر..6 أطعمة ومشروبات لا تتناولها قبل النوم أهمها الشيكولاتة واللحوم

الإثنين، 15 يونيو 2015 12:00 ص

نقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الأطعمة والمشروبات التى يجب الابتعاد عن تناولها خاصة قبل الخلود إلى النوم بسبب تأثيرها سلبًا على جودة النوم وتسببها فى الأرق