البيض المسلوق من الأطعمة الغنية بالمغذيات الصحية والفيتامينات والمعادن، والبيض المسلوق يساعدك فى تعزيز المناعة أو فقدان الوزن.
البيض المسلوق أحد أهم الخيارات الصحية التى يمكن الاعتماد عليها على موائد رمضان، وعلى الرغم من أنه صنف مظلوم فى رمضان، فيمكن إدخاله فى أكثر من صنف على مائدة الإفطار واعتباره وجبة سحور قائمة بذاتها.
الإسراف فى تناول الأطعمة فى وجبة الإفطار الصباحية اعتقادا بأن الحرق اليومى الطويل يسمح بهذا، خطأ شائع بين البعض.