تمارين لانقاص الوزن في الشتاء

ممارسة الرياضة فى الشتاء.. تمارين تناسبك للتغلب على زيادة الوزن

الأحد، 24 ديسمبر 2023 08:00 ص

يعرف فصل الشتاء أنه فصل التواجد داخل البيوت وقلة الحركة به أو ممارسة الرياضة، ومن الطبيعى أن تشعر بالخمول والراحة والحاجة إلى البقاء دافئا تحت غطائك، مما يجعل من الصعب البقاء نشيطًا والحفاظ على وزن صحي.