اللياقة البدنية وصحة الجسد هما ما ينشغل بهم الكثيرين الباحثين عن الطرق التي تعزز من حيوتهم وتحافظ على رشاقتهم.
الوزن الزائد مشكلة كبيرة يعاني منها أصحاب الأجساد القابلة للزيادة حتى تصل إلى السمنة لذلك يلجأون للتخلص من هذه المشكلة بممارسة التمارين الرياضية.