فوائد رياضة الجري

فوائد رياضة الجرى لصحتك.. أبرزها تحسين المناعة

الجمعة، 02 ديسمبر 2022 12:00 م

الجري من أنواع الرياضة التي يمكن لأى شخص القيام بها وتوفر فوائد صحية عديدة، حيث يمكن أن يمنحك الجري حياة أطول ونومًا أفضل وتحسين المناعة، وحالة مزاجية جيد..

لو عاوز تنام كويس إجرى والعب جولف ويوجا

السبت، 06 يونيو 2015 10:09 م

كشفت دراسة طبية حديثة عن نتائج جديدة بشأن بعض الممارسات التى تساعد فى تعزيز القدرة على النوم خلال الليل، وتعزيز استفادة الإنسان من ساعات النوم التى يحصل عليها.