تناول العشاء في وقت مبكر

اعرف فوائد تناول العشاء فى وقت مبكر قبل الساعة 7 مساءً كل يوم

الإثنين، 21 أغسطس 2023 06:00 م

يرتبط تناول العشاء في وقت متأخر بزيادة الوزن وارتفاع السكر في الدم، وفقًا لعدد من الأبحاث الحديثة، وقال الباحثون إن توقيت الوجبة الأخيرة في يومك من الأمور المهمة للحفاظ على ص