الفوائد الصحية للقيلولة

7 فوائد للقيلولة.. أبرزها صحة القلب ومحاربة شيخوخة الدماغ

السبت، 08 يوليو 2023 04:00 م

القيلولة ممارسة شائعة في العديد من الثقافات لعدة قرون ، وغالبًا ما ترتبط بالكسل أو نقص الإنتاجية ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن القيلولة يمكن أن يكون لها فوائد عديدة لرفاهيتنا الجسدية والعقلية

دراسة تؤكد: القيلولة أثناء النهار مفيدة لصحة المخ

الإثنين، 26 يونيو 2023 06:00 ص

هل لديك عادة أخذ قيلولة خلال النهار؟ إنه في الواقع جيد لعقلك. تقول دراسة جديدة نُشرت في دورية Sleep Health إن القيلولة المنتظمة أثناء النهار قد تساعد في إبطاء معدل تقلص أدمغتنا مع تقدمنا في العمر والحفاظ على صحة الدماغ.