وجبة خفيفة بسيطة بعد السباحة

النظام الغذائي بعد السباحة.. 7 أطعمة يجب أن تتناولها

الإثنين، 08 مايو 2023 02:00 م

سواء كنت تسبح من أجل اللياقة أو للمنافسة، فإن السباحة رياضة مهمة، لا عجب أن شهيتنا تزداد بعد السباحة، وهذا يجعل الطعام أكثر أهمية لتغذية أجسامنا قبل السباحة والتعافي جيدًا بعد السباحة.