اسباب التوتر

القرفة والشاى الأخضر يساعدان على التخلص من التوتر والصداع

الجمعة، 19 نوفمبر 2021 06:00 ص

يُعتبر الشاي أحد أكثر طرق التخلص من الإجهاد فعالية، حيث إن تناول كوب من الشاي العشبي كل صباح ومساء بشكل خاص يمكن أن يكون مريحًا للجميع.

أعراض القلق الجسدية.. أبرزها سرعة دقات القلب والشعور بالأرق

الثلاثاء، 01 يونيو 2021 11:00 ص

القلق هو حالة نفسية وفسيولوجية تخلق شعور غير سار يرتبط عادة بعدد من المشاعر مثل الشعور بعدم الارتياح أو الخوف أو التردد وغيرها.

8 أطعمة تقلل التوتر وتخلصك من الإجهاد.. أبرزها البطاطا والخرشوف

الأربعاء، 28 أبريل 2021 06:00 ص

إذا كنت تشعر بالتوتر ، فمن الطبيعي أن تسعى للحصول على الراحة.

دراسة: الاستماع للموسيقى يقضى على الأرق ويمنحك نومًا هادئًا

الثلاثاء، 19 يناير 2021 12:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من قلة النوم والمحاولات الفاشلة بحثًا عن نوم هانئ لفترة معقولة بعد يوم طويل من التعب والإرهاق بالعمل

ما الذى يحدث بالمخ فى حالات القلق والتوتر؟

الثلاثاء، 28 يناير 2020 09:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على الأشياء التى تحدث فى المخ فى حالات التوتر والقلق، ولماذا يستمر القلق فى العودة، وذلك وفقاً لما ذكره موقع psycom .

مفاجأة.. دراسة تؤكد أن التوتر العصبى فى الطفولة قد يطيل العمر

الجمعة، 06 ديسمبر 2019 06:00 م

تشير دراسة جديدة إلى أن التعامل مع بعض التوتر أثناء الطفولة قد يكون مفيدًا لك بل ويطيل عمرك.

وراثة وأشياء أخرى ..لماذا نشعر بالقلق دومًا

الأربعاء، 27 نوفمبر 2019 10:00 ص

القلق هو مرض العصر، حيث يعانى أغلب الناس من أعراض القلق، باختلاف أنواعه سواء اضطراب القلق العام أو القلق من أشياء بعينها مثل: الفوبيا، أو نوبات الهلع.

بلاش توتر.. تمرين للتنفس يساعدك على تخفيف القلق

الثلاثاء، 03 سبتمبر 2019 12:00 ص

التوتر والقلق من أكثر المشاكل التى تصيب كثير من الناس، فى العصر الحالى الذى تتنوع فيه مصادر القلق ما بين الخوف من المستقبل وأحداث الحياة اليومية والعمل ووسائل التواصل الاجتماعى..

علامات هتظهر على جسمك تدل على إصابتك بالتوتر والقلق

السبت، 15 يونيو 2019 08:00 م

التوتر والضغط العصبى من الأمور التى نتعرض لها دائما بسبب مشاغل الحياة والعمل ، كما يؤثر التوتر على الجسم ويسبب مشاكل عديدة على الصحة.

5 أشياء غير شائعة سببها أنك مجهد.. منها النسيان وطحن الأسنان

الخميس، 23 مايو 2019 10:00 ص

هل تعلم أن جسمك لديه طرق أخرى لإخبارك بأنه يعانى من التوتر والإجهاد؟.. فيما يلى 5 أعراض لم تكن تعرفها مرتبطة بالإجهاد والتوتر.

نفسك مفتوحة على الأكل برة البيت خاصة أيام الامتحانات؟.. اعرف السبب

الأربعاء، 01 مايو 2019 09:30 ص

على الرغم من أنه قد يكون من المستحيل كبح الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة خلال فترة الامتحانات، إلا أن الاستسلام لهذه الرغبة الملحة قد لا يكون أمرا صائبا.

البرود منقذك الوحيد.. تتبعى رحلة التوتر داخل جسمك بداية من هرموناتك لتبويضك وصولا للدورة الشهرية.. 10 مشكلات خطيرة تهددك حياتك أبرزها تأخر الإنجاب واكتئاب ما بعد الولادة وأمراض القلب والضغط.. وبخطوات تحمى نفسك

السبت، 25 أغسطس 2018 09:30 م

التوتر والضغط النفسى المتواصل أمر غير صحى على الإطلاق، خاصة على نفسية وجسد المرأة، ونتحدث مع أطباء النساء والتوليد والنفسية ونستند لما قالته المؤسسات الطبية الدولية فى هذا الشأن.

استطلاع رأى: إيقاع الحياة السريع يتسبب فى اضطرابات النوم للصينيين

الخميس، 23 مارس 2017 09:00 م

بسبب الضغوط الشديدة في عصر تزداد فيه التوترات بسبب سرعة إيقاع الحياة اليومية أصبح النوم طوال الليل نوع من الترف بالنسبة للعديد من الصينيين، كما أظهرته نتيجة استطلاع للرأي أجرته الجمعية الصينية لبحوث النوم والتى كشفت أن 76 في المائة من الصينيين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 سنوات و45 سنة يعانون من اضطرابات في النوم.

5 خدع نفسية هتخلى حياتك أسهل ...التوتر مش هينفعك