إذا كنتى من النساء اللاتى لم ينتهزن فرصة صيام شهر رمضان الكريم للتخلص من الوزن الزائد، يمكن أن يصبح أسبوع عيد الفطر فرصة جديدة.
قدمت الدكتورة دينا مصطفي محمد باحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة بمعهد بحوث الصناعات الغذائية بالمركز القومى للبحوث، مجموعة من النصائح للعودة للوزن الطبيعي بعد أيام عيد الفطر.
نستعرض فى هذا التقرير 5 طرق تساعد على خسارة الوزن فى رمضان.
الكثيرات يرغبن فى الحصول على جسم مثالي، لذلك يتبعن نظاما غذائيا معينا، ولكن في أغلب الأحيان لا يأتي بنتائج مثمرة.
فى واقعة مثيرة، حقق رجل يبلغ من العمر 69 عامًا من جمهورية داغستان الروسية رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا لأسرع فقدان للوزن بعد أن فقد أكثر من 11 كيلو جرامًا خلال سباق استمر لمدة ساعتين ونصف
حقق رجل يبلغ من العمر 69 عامًا من جمهورية داغستان الروسية رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا لأسرع فقدان للوزن، بعد أن فقد أكثر من 11 كيلوجرامًا خلال سباق استمر لمدة ساعتين ونصف.
إذا كنتِ تفضلين البقاء في المنزل ويصعب عليكى الذهاب إلى النادى الرياضى، فرياضة نط الحبل قد تساعدك على حرق العديد من السعرات الحرارية، والوصول إلى جسم ممشوق كما تتمنين
غالبًا ما يتم شرب الماء كأول شيء في الصباح باعتباره ممارسة ممتازة للحفاظ على صحة جيدة، يضيف الكثير من الناس مكونات مختلفة لتعزيز فوائد روتينهم الصباحي ، مثل بذور الكمون وخل التفاح (ACV).
ترتبط إجازة عيد الأضحى ، ببعض الأطباق الدسمة التي تضم مختلف أنواع اللحوم بتنوع طرق الطهى، ما بين مقلية ومشوية، مما يؤدى إلى زيادة الوزن،
أكدت الإرشادات الغذائية للأمريكيين 2020-2025 أنه للحفاظ على وزن صحي ، يجب أن يأكل الرجال ما بين 2200-3000 سعر حراري يوميًا ، ويجب على النساء البقاء ضمن نطاق 1600-2400
قالت وكالة أسوشتيدبرس إن عقارا جديدا للحد من السمنة فى الولايات المتحدة سيحدث تغييرا كبيرا فى الرعاية الصحية المتعلقة بخسارة الوزن.
مع تقدمك في العمر وكبر سنك، يصبح من الصعب الحفاظ على لياقتك ورشاقتك، يتباطأ التمثيل الغذائي بشكل كبير، مما يجعل هضم الطعام أكثر صعوبة بالنسبة لك..
خسارة الوزن حلم كل شخص يريد أن يكون جسمه رشيقا
تناول الأسماك يؤدى لتحسين رؤيتك وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومرض الزهايمر ، ناهيك عن مساعدتك على إنقاص الوزن، فكل ما عليك فعله هو دمجه في نظامك الغذائي..
إذا كنت تفكر في إنقاص الوزن ، فهناك مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات والتمارين التي يمكن أن تساعد في تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك حتى تتمكن من خسارة الوزن
يوجد نصائح غير صحيحة تكسب الوزن وتتسبب في فشل الدايت بدلا من خسارة الوزن الزائد، ولمعرفتها تابع التقرير التالى..
قدم تليفزيون اليوم السابع، تقرير خاص مع أحد الأبطال الذين نجحوا فى التغلب على مرض السمنة الذى يهدد حياة الكثيرين من البشر.
توصل فريق من العلماء في جامعة "ييل" الأمريكية إلى دواء لعلاج السكر يمكن أن يساعد الأشخاص على فقدان كميات كبيرة من الوزن الزائد بصورة لم يسبق لها مثيل.
خسارة الوزن تعتبر مهمة وصعبة للغاية من قبل الكثيرين، ويعد الانغماس في تمارين مختلفة ، وتجربة الحميات الغذائية ، وحتى الإقلاع عن بعض الأطعمة هي القواعد عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، لكن هل تعلم أنه يمكنك فعل ذلك حتى أثناء تناول الطعام الصحي؟
هناك الكثير من الأنظمة الغذائية المبتكرة وبرامج إنقاص الوزن التي يتم تسويقها والتي لا يمكن حصرها والمنتجات غير الصحية مثل حبوب إنقاص الوزن أو شاي دهون البطن يمكن أن تكون خطرة..