نصائح تساعدك على النوم بشكل افضل

كيف تدرب عقلك على نوم أفضل؟.. 3 نصائح من الخبراء

الإثنين، 28 فبراير 2022 01:00 ص

قال عالم النفس الإكلينيكي وخبير النوم ومدير برنامج أبحاث النوم والصحة في جامعة أريزونا مايكل جراندنر، أن إعادة تزامن إيقاعات النوم الجيد يحتاج إلى تدريب عقولنا على النوم بشكل صحيح، بحسب ما نشر موقع "CNN".