أطعمة نباتية غنية بالبروتين

احصل على بروتين أعلى من البيض بهذه الأطعمة النباتية الخمسة

الثلاثاء، 16 مايو 2023 10:00 ص

البيض طريقة لذيذة ورخيصة ومريحة لإضافة البروتين إلى يومك، ولكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو لديك حساسية من البيض ، فإن تضمينها في خطة الوجبة الخاصة بك ليس مجرد خيار.

البيض ليس الوحيد.. أطعمة نباتية تحتوي على بروتينات أكثر

السبت، 11 ديسمبر 2021 11:00 م

عند الحديث عن البروتينات فأن أول شيء يتبادر إلى ذهنك هو أن البيض هو أحد أغنى مصادر المغذيات الكبيرة، سواء كان ذلك من مراقبي الوزن أو أولئك الذين يحاولون بناء كتلة عضلية