فواكه غنية بالألياف

فقدان العظام.. فاكهة غنية بالألياف تساعد على منع الشيخوخة المبكرة

الجمعة، 25 فبراير 2022 10:00 م

فقدان العظام جزء لا مفر منه من الشيخوخة مثل شيب الشعر وفقدان كتلة العضلات، على الرغم من أن الخبراء يوصون بتناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم مثل الجبن والحليب والسردين..

10 فواكه لا تحتوى على الألياف يمكنك تناولها للحفاظ على صحة المعدة

الإثنين، 29 نوفمبر 2021 02:00 ص

تلعب الألياف دورا كبيرا في تعزيز الهضم صحية ، تنظيم نسبة السكر في الدم ، وحتى خفض الالتهابات، فإن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات المليئة بالألياف أمر مهم لتزويد الجسم بالطاقة