شرب الماء من أكثر الأشياء المهمة التى تساعد فى تحسين صحة الجسم، ويجب أن تشرب نحو 8 أكواب من الماء يومياً، أو ما يعادل 3 لترات من الماء.
التعرض لحرارة الشمس يؤدى إلى حدوث مضاعفات خطيرة على الجسم، وخصوصا فى فترة الظهيرة، وقد تؤدى لحدوث ضربة الشمس،وإذا لم يتم إسعاف الشخص فورا يتأثر المخ ،وقد يؤدى للوفاة
بعد قضاء يوم شم النسيم وتناول كمية من الفسيخ أو الرنجة أو الملوحة يمتلئ الجسم بكمية كبيرة من الأملاح، وللتخلص منها ينصح الأطباء بثلاث طرق منها المشى وشرب الماء وتناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم.