فيتامين د يُطلق عليه غالبًا "فيتامين أشعة الشمس"، وهو ضروري لنمو الأطفال وتطورهم، وتكوين عظام قوية ودعم جهاز المناعة
هناك العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان.
فيتامين د والمشهور باسم سم فيتامين أشعة الشمس له دور مهم في الحفاظ على صحتنا يمكن أن يؤدي نقصه إلى مشاكل صحية متعددة بما في ذلك انخفاض المناعة