فوائد جبن قريش

5 أطعمة صحية لكبار السن.. منها المكسرات والخضروات الورقية

الإثنين، 09 أغسطس 2021 10:00 ص

يحتاج كبار السن إلى التأكد من حصولهم على الكثير من الفواكه والخضروات، وتناول اللحوم الخالية من الدهون إذا كانوا يأكلون اللحوم أو الدجاج أو الأسماك وتجنب الدهون المشبعة والسكريات.