تحسين صحة الأمعاء

4 أطعمة تزيد بكتيريا البروبيوتيك فى أمعائك لتحسين الهضم

الثلاثاء، 22 مارس 2022 05:00 ص

يمكن للطعام الذي تتناوله أن يحسن صحة الأمعاء أو يزيدها سوءًا، وفي عالم اليوم المزدحم والوجبات السريعة، ينتهي الأمر بمعظمنا بتناول أطعمة ليست جيدة لأمعائنا نتيجة لذلك، نعاني من آلام المعدة المزمنة والانتفاخ وعسر الهضم والإمساك.

الفوائد الصحية للأطعمة المخمرة وكيف تساعد فى الحد من الالتهاب

السبت، 07 أغسطس 2021 01:00 ص

لطالما كانت الأطعمة المخمرة، مثل اللبن والزبادى، جزءًا من عادتنا فى الأكل، لكنها أصبحت شائعة جدًا فى العقود القليلة الماضية.