فوائد تمارين التنفس العميق

إزاي تسيطر على نوبات غضب طفلك بطرق بسيطة

الإثنين، 10 يونيو 2024 12:00 ص

الغضب يعتبر عاطفة مثل السعادة أو الحزن أو الخوف، وهو شائع لدى الأطفال في جميع الأعمار، ومع ذلك، غالبًا ما يجد الأطفال صعوبة في التمييز بين العدوان والغضب،

عايز تصحى بدرى وتبقى نشيط.. خطوات بسيطة اعملها قبل النوم

الإثنين، 03 يونيو 2024 09:00 ص

ساعدك الاستيقاظ مبكرًا في الصباح إلى إنجاز مهامك اليومية بشكل أفضل كما أنه يحسن الحالة المزاجية وصحتك بشكل عام، ولكن يعانى الكثير من الأشخاص من أجل الاستيقاظ مبكرًا،

عادات بسيطة تعزز مناعتك ضد كورونا.. منها النوم الجيد وتمارين التنفس العميق

الجمعة، 07 مايو 2021 05:00 ص

الحفاظ على مناعتنا قوية له الأولوية القصوى في الوقت الحالي مع استمرار جائحة كورونا.