تقييد السعرات الحرارية

ما دايت الوجبة الواحدة وهل هو آمن على صحتك؟

الإثنين، 15 أبريل 2024 10:00 ص

تستمر العديد من الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن في الانتشار، ولعل أحدها هو نظام OMAD أو الوجبة الواحدة، والذي يتضمن بشكل أساسي تناول وجبة واحدة مشبعة في اليوم

خطوات لخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن بشكل صحى

الثلاثاء، 24 يناير 2023 08:00 م

فى هذا التقرير نستعرض 5 خطوات لخفض السعرات الحرارية وفقا لموقع webmd.

الوقت المناسب لساعة الإفطار التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل أفضل

الأحد، 19 يونيو 2022 09:00 ص

توقيت تناول وجبة الإفطار تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والتغذية، ويقول الخبراء إن تحويلها إلى الساعة المناسبة قد يكون المفتاح لفقدان الوزن عادة يجلس الناس لتناول البيض..

دراسة: اتباع نظام غذائى قليل السعرات الحرارية يزيد متوسط العمر الافتراضى

الإثنين، 26 أبريل 2021 12:00 ص

توصلت دراسة صادرة عن جامعة كاليفورنيا الأمريكية، أن تقييد السعرات الحرارية يزيد من متوسط العمر الافتراضي ويعزز جينات طول العمر.