فوائد الرياضة لصحتك

فوائد الرياضة لصحتك عديدة منها تقليل خطر إصابتك بالأمراض

الثلاثاء، 10 أغسطس 2021 10:04 م

فوائد الرياضة والنشاط البدني المنتظم لا حصر لها، فهى أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك، ويمكن ممارسة الرياضة بأبسط الأشكال..

15 دقيقة من التمارين المتقطعة عالية الكثافة تحسن صحة القلب

السبت، 01 مايو 2021 10:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن 15 دقيقة فقط من التدريبات المتقطعة عالية الكثافة (HIIT) قد تحسن صحة القلب، وهذه التمارين لا تتطلب وقتًا طويلاً مثل التمرين المنتظم..

فوائد الرياضة لصحتك عديدة منها الوقاية من السكرى وارتفاع ضغط الدم

الأربعاء، 07 أبريل 2021 02:00 ص

فوائد الرياضة لا حصر لها، حيث يمكن أن تساعد الرياضة فى تقوية الجسم وربط وتنسيق الروابط العصبية بين العضلات لتحقيق التنسيق الكامل للجسم.