اجراءات يجب تجنبها بعد جلسة الجرى

5 أشياء يجب تجنبها بعد رياضة الجرى..الاستحمام بماء ساخن والبقاء بنفس الملابس

الأربعاء، 24 مارس 2021 06:00 ص

الجرى يوميًا من أفضل الرياضات التى يمكن القيام بها، ولكن ماذا نفعل بعد الجرى، حيث نقوم بأنشطة قد تفسد وقت الجرى وهناك 5 إجراءات شائعة بعد الجرى يجب تجنبها لتحقيق أقصى استفادة للجسم من هذا التمرين.