مصادر للبروتين

لو محتار إزاى تدخل البروتين فى نظامك الغذائى.. اعرف قائمة بأهم الأطعمة

الثلاثاء، 14 مايو 2024 06:00 ص

يعد البروتين أمرًا حيويًا للوظائف الرئيسية لجسمك، حيث أنه يساعدك على نمو وإصلاح العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى، كما له دور فى بناء الإنزيمات والهرمونات.

مصادر غنية بالبروتين للنباتيين لدعم جسمك بديلاً للحوم والأسماك

السبت، 27 فبراير 2021 12:00 ص

تعد أفضل مصادر البروتين هي اللحوم والدواجن والأسماك والبيض ولكن ذلك يمكن أن يشكل هذا مشكلة إذا كان الشخص نباتيا يعتمد في نظامه الغذائي على النباتات فقط