الروتين اليومي

6 عادات صباحية تفيد الجسم وتعزز مستويات الطاقة

الجمعة، 15 ديسمبر 2023 07:00 ص

اتباعك للعديد من العادات اليومية الصحية يساعدك على البقاء نشيطا وعيش نمط حياة صحى

تخلص من ملل الروتين اليومي بحيل سهلة.. تبديل الأثاث وتعليم تمارين جديدة

الإثنين، 24 يوليو 2023 04:00 م

يمكن أن يصاب البعض منا بحالة من الملل التي يمكن أن تتسبب في الكسل وعدم فعل الأشياء المطلوبة أحيانًا، لذا يمكن أن يستعرض اليوم السابع خلال السطور التالية أفضل

لو بتنسى كتير.. 6 تغييرات يومية بسيطة تخليك على طول مركز

الإثنين، 24 أبريل 2023 06:00 ص

مع كثرة المهام اليومية، والمهام المفاجأة، ورتم الحياة السريع المضغوط، يصاب البعض بالنسيان، وذلك ليس بسبب مرض ولكن بسبب العديد من المسئوليات والأشياء التي يجب أن يتم إنجازها في وقت قياسي، والتي يوجب تنفيذها.

لو بشرتك ملتهبة بعد المصيف.. 6 قواعد للعناية بالبشرة فى الصيف

السبت، 30 يوليو 2022 02:00 ص

خلال فترة الصيف تحتاج البشرة لعناية إضافية وخاصة، حيث التعرض للشمس والمياه المالحة قد يسبب تهيج البشرة، والعناية بالبشرة ضرورية للحفاظ على بشرة نضرة.

كيف تتغلب على الشعور بالخمول أثناء العمل من المنزل فى 6 خطوات؟

الثلاثاء، 02 فبراير 2021 07:30 ص

يشعر الكثيرون بالكسل والخمول نتيجة الظروف الخاصة بالحجر الصحى، التى اجبرت الملايين حول العالم بالعمل داخل المنزل والبقاء به لفترة طويلة.