مشاكل قلة النوم

هل تجعلك ساعات العمل قلقا؟.. إليك بعض النصائح لإدارة مشاعرك

الإثنين، 19 أبريل 2021 12:00 ص

لا بأس أن تشعر الحزن من حين لآخر ولكن إذا حدث ذلك بشكل متكرر، فهذه مسألة مثيرة للقلق، وهذا يساعدك فى الانهيار يساعد ف

أسباب فشل نظام الصيام المتقطع.. منها عدم ممارسة الرياضة وقلة النوم

الإثنين، 15 فبراير 2021 08:00 م

يعانى الكثير من الناس من الإحباط مع استخدام نظام الصيام المتقطع لإنقاص الوزن لعدم تحقيق الغرض منه بفقدان المزيد من الكيلو جرامات فى فترة قصيرة.

احذر الإصابة بالاكتئاب فى زمن الكورونا بسبب إدمان العمل وقلة النوم

السبت، 16 يناير 2021 10:00 م

ذكرت دراسة حديثة أن مدمنى العمل الذين يوصفون بأنهم أشخاص لديهم حاجة دائمة للعمل المستمر لا يمكن السيطرة عليها، هم أكثر عُرضة للإصابة بالاكتئاب والنوم عدد ساعات أقل