زيادة مستويات فيتامين د

6 مشروبات لمحاربة نقص فيتامين د.. منها عصير البرتقال

الأحد، 02 أبريل 2023 04:00 م

فيتامين د عنصر غذائي أساسي ضروري لعظام قوية وصحة جيدة بشكل عام. يتم الحصول عليه في المقام الأول من أشعة الشمس، لكن الكثير من الناس يكافحون للحصول على ما يكفي من فيتامين (د) من أشعة الشمس وحدها.

6 طرق تزيد مستويات فيتامين د فى الجسم.. منها المأكولات البحرية

الأربعاء، 04 نوفمبر 2020 07:00 ص

أثبت وباء COVID-19 أنه اختبار لأنظمة المناعة لدينا، لذا يجب على الشخص أن يستهلك نظامًا غذائيًا مناسبًا مليئًا بالعناصر الغذائية للنجاة من الوباء.