أكرم القصاص - علا الشافعي

نصائح لانقاص الوزن

لو عايز تخس.. عادات صباحية تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن

لو عايز تخس.. عادات صباحية تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن

السبت، 28 أكتوبر 2023 05:00 ص

عاداتك الصباحية تتحكم فى وزنك، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع vinmec موضحا أن العادات الصباحية منذ استيقاظك من نومك، هى التى. تتحكم وبشكل كبير فى قدرة جسمك على التعامل مع الدهون على مدار اليوم.

سيبك من الأسانسير.. نصائح للاستعداد لفورمة الساحل قبل المصيف

سيبك من الأسانسير.. نصائح للاستعداد لفورمة الساحل قبل المصيف

الثلاثاء، 09 مايو 2023 01:00 م

نستعرض فى هذا التقرير نصائح للاستعداد لفورمة الساحل وفقاً لما ذكره موقع "stylecraze".

هل تأكل كثيرا في الشتاء؟ نصائح لخسارة الوزن وحرق الدهون

هل تأكل كثيرا في الشتاء؟ نصائح لخسارة الوزن وحرق الدهون

الجمعة، 03 فبراير 2023 08:00 م

يتناول كثير من الناس المزيد من الدهون والدهون المشبعة طوال أشهر الشتاء ويستهلكون المزيد من السعرات الحرارية مع انخفاض درجة الحرارة.

أطعمة تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن.. منها الخضراوات

أطعمة تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن.. منها الخضراوات

الجمعة، 13 يناير 2023 09:00 ص

يسعى كثير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن، وهناك بعض الأطعمة قد تساعدك على فقدان الوزن، حيث توفر احتياجات الجسم الغذائية

4 نصائح اتبعها لإنقاص الوزن مع العام الجديد.. أبرزها قلل من السكر

4 نصائح اتبعها لإنقاص الوزن مع العام الجديد.. أبرزها قلل من السكر

الجمعة، 30 ديسمبر 2022 06:00 م

إنقاص الوزن من الأهداف التي يضعها البعض مع بداية العام الجديد، كبداية لاتباع أسلوب حياة صحى، لذلك في هذا التقرير نقدم بعض النصائح لإنقاص الوزن مع اقتراب العام الجديد 2023، بحسب موقع "Health".

 نصائح لإنقاص الوزن بدون حرمان.. للحصول على جسم رشيق

نصائح لإنقاص الوزن بدون حرمان.. للحصول على جسم رشيق

الخميس، 17 نوفمبر 2022 05:00 م

تحرص الكثيرات من النساء اللواتى يعانين من زيادة في وزن الجسم على اتباع أنظمة مختلفة من الحمية الغذائية.

لو بتاكل بره البيت.. نصائح لتناول الطعام تساعدك على إنقاص الوزن

لو بتاكل بره البيت.. نصائح لتناول الطعام تساعدك على إنقاص الوزن

الأحد، 09 أكتوبر 2022 10:00 ص

أحد أكبر التحديات لفقدان الوزن هو الالتزام بنظام غذائي ومنع الوجبات السريعة، لكن إذا كنت تريد تناول الطعام خارج المنزل مع التمسك بمهمة إنقاص الوزن الخاصة بك نقدم لك بعض النصائح لتناول الطعام خارج المنزل..

7 نصائح مجربة لإنقاص الوزن للمصابين بمرض السكرى.. تعرف عليها

7 نصائح مجربة لإنقاص الوزن للمصابين بمرض السكرى.. تعرف عليها

السبت، 27 نوفمبر 2021 02:00 م

يعد الوزن الزائد من أكثر المشاكل المزعجة لدى الكثير من الأشخاص، خاصة إذا كنت من المصابين بداء مرض السكرى، ففقدان الوزن يعزز صحتك بشكل

لو عايز تخس من غير دايت.. نصائح لحرق الدهون الزائدة منهم الأكل ببطء والحركة

لو عايز تخس من غير دايت.. نصائح لحرق الدهون الزائدة منهم الأكل ببطء والحركة

الخميس، 30 سبتمبر 2021 06:00 م

في هذا التقرير نتعرف على نصائح تساعدك للتوقف عن الإفراط في تناول الطعام وكيفية حرق الدهون بجسمك بشكل دائم، بحسب جريدة "دايلي ميل" البريطانية.

دايت لمرضى السكر..8 نصائح لإنقاص الوزن من غير مشاكل صحية

دايت لمرضى السكر..8 نصائح لإنقاص الوزن من غير مشاكل صحية

السبت، 14 أغسطس 2021 07:00 م

يعد الوزن الزائد من أكثر المشاكل المزعجة لدى الكثير من الأشخاص، خاصة إذا كنت من المصابين بداء مرض السكرى، ففقدان الوزن يعزز صحتك بشكل كبير فهو يحسن من مستويات السكر فى الدم.

6 نصائح لإنقاص الوزن بدون دايت.. متحرمش نفسك وركز على الأطعمة النباتية

6 نصائح لإنقاص الوزن بدون دايت.. متحرمش نفسك وركز على الأطعمة النباتية

الأربعاء، 11 أغسطس 2021 10:00 م

إنقاص الوزن من أهم الأهداف الصحية التي يسعى إليها الكثيرون.

هل يمكنك إنقاص الوزن دون حساب السعرات الحرارية؟

هل يمكنك إنقاص الوزن دون حساب السعرات الحرارية؟

الخميس، 10 يونيو 2021 11:00 م

يلجأ العديد من الأشخاص إلى حساب السعرات الحرارية أثناء عملية إنقاص الوزن.

نصائح لإنقاص وزنك بعد رمضان والعيد بدون رجيم؟.. فيديو

نصائح لإنقاص وزنك بعد رمضان والعيد بدون رجيم؟.. فيديو

السبت، 15 مايو 2021 10:00 م

يمكن إنقاص وزنك بعد رمضان والعيد باتباع مجموعة من النصائح وبدون عمل "دايت" أو "ريجيم"..

بعد عزومات رمضان وكعك العيد.. إزاى تخس بنجاح فى 5 خطوات

بعد عزومات رمضان وكعك العيد.. إزاى تخس بنجاح فى 5 خطوات

السبت، 15 مايو 2021 01:00 م

يواجه الكثير من الناس مشكلة زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناول الطعام والحلويات في شهر رمضان وعيد الفطر، لذا يلجأ البعض إلى أنظمة الحميات الغذائية والريجيم لإنقاص هذا الوزن الزائد..

 5 خضراوات لحرق دهون البطن وإنقاص الوزن سهلة وسريعة التحضير

5 خضراوات لحرق دهون البطن وإنقاص الوزن سهلة وسريعة التحضير

الأربعاء، 03 فبراير 2021 10:00 ص

إذا كان لديك دهون زائدة في البطن، فهناك أشياء معينة يجب أن تضعها في اعتبارك.

أطعمة مغذية تساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة

أطعمة مغذية تساعد على إنقاص الوزن وتحسين الصحة

الثلاثاء، 05 يناير 2021 06:00 ص

ماذا لو ركزت على تناول المزيد من الأطعمة المفيدة لك بدلاً من محاولة يائسة لتجنب الأطعمة الضارة؟

6 أطعمة ومشروبات تعزز حرق الدهون وإنقاص الوزن.. منها الزنجبيل والقهوة

6 أطعمة ومشروبات تعزز حرق الدهون وإنقاص الوزن.. منها الزنجبيل والقهوة

الجمعة، 01 يناير 2021 01:00 ص

على الرغم من أن تناول هذه الأطعمة بمفردها لن يؤدي إلى نجاح رحلة إنقاص الوزن أو كسرها، إلا أنها قد تساعدك على إنقاص الوزن.

نصائح صحية لزيادة معدل التمثيل الغذائى وحرق دهون البطن

نصائح صحية لزيادة معدل التمثيل الغذائى وحرق دهون البطن

السبت، 31 أكتوبر 2020 05:00 ص

يعتقد الكثير من الناس أن ارتفاع معدل التمثيل الغذائي هو المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه.

كل الحدوتة شوية مجهود.. دليلك لإنقاص وزنك 6 كيلو جرامات فى شهر

كل الحدوتة شوية مجهود.. دليلك لإنقاص وزنك 6 كيلو جرامات فى شهر

الثلاثاء، 16 يونيو 2020 06:00 ص

قد يعانى البعض خلال فترة العزل المنزلى من زيادة وزن الجسم نتيجة الجلوس لفترة طويلة، وعدم ممارسة تمارين رياضية بشكل يومى.

خليك فى البيت.. 7 خطوات لإنقاص وزنك 10 كيلو فى شهر

خليك فى البيت.. 7 خطوات لإنقاص وزنك 10 كيلو فى شهر

الإثنين، 13 أبريل 2020 04:00 ص

نتعرف فى هذا التقرير على طرق مختلفة لإنقاص 10 كيلو خلال شهر.

الرجوع الى أعلى الصفحة