فيتامينات وعناصر غذائية ومواد مضادة للأكسدة ، جميعها موجودة فى الفواكه باختلاف أنواعها.
البسلة الخضراء واحدة من أهم أنواع الخضراوات التى يفضلها الكثيرون، فضلا عن ذلك تحتوى البسلة على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة وحمايتهم من الامراض والعدوى.
تعتبر البامية واحدة من أشهر أنواع الخضراوات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة.
الفاصوليا الخضراء واحدة من أشهر أنواع الخضراوات التى يعشقها الكثيرون وتتميز بمذاقها الطيب والمختلف.
لتقوية المناعة والوقاية من الإصابة بفيروس كورونا ينصح دائما بتناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى وفيتامين أ وب ود والمواد المضادة للاكسدة وغيرها من العناصر والفيتامينات الأخرى
البروكلى من أشهر أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والعدوى وتعزيز الجهاز المناعى
مع انتشار فيروس كورونا وتطبيق اجراءات الوقاية والعزل المنزلى هناك فرصة كبيرة لتناول الأطعمة الصحية واعدادها فى المنزل.
"هنعمل ايه على الفطار النهاردة"، من الجمل التي نسمعها يوميا في رمضان من ربات البيوت ولكن في ظل انتشار كورونا لابد من الاهتمام بتناول أطعمة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية لتعزيز المناعة.