أكرم القصاص

فوائد تمارين التمدد

اعرف فوائد تمارين التمدد اليومية لكبار السن

اعرف فوائد تمارين التمدد اليومية لكبار السن

الخميس، 02 سبتمبر 2021 11:00 م

تمارين التمدد أو الإطالة جزءاً مهماً من اللياقة البدنية لجميع الأعمار، ولكن تزداد أهمية هذه التمارين لكبار السن، حيث إنها تقلل من خطر الإصابات التي قد يتعرضون لها .

دراسة إيطالية: تمارين التمدد تحميك من النوبة القلبية والسكتة الدماغية

دراسة إيطالية: تمارين التمدد تحميك من النوبة القلبية والسكتة الدماغية

الخميس، 02 يوليه 2020 11:00 م

كشفت دراسة إيطالية جديدة أن تمارين التمدد البسيطة قد تساعد في الحماية من أمراض القلب والسكري.

لهذه الأسباب.. تمارين التمدد كل يوم مفيدة لصحتك

لهذه الأسباب.. تمارين التمدد كل يوم مفيدة لصحتك

الأحد، 12 يناير 2020 10:00 م

تمارين التمدد أو الإطالة stretches من أفضل التمارين الرياضية البسيطة التى يمكن أن تمارسها فى أى مكان سواء بمجرد استيقاظك من النوم أو فى العمل أو قبل ممارسة الرياضة

الرجوع الى أعلى الصفحة