تقليل الاجهاد

أنشطة على مدار اليوم تخلصك من الشعور بالإجهاد والتعب

الأربعاء، 16 أغسطس 2023 09:00 م

أصبح الإجهاد جزءًا طبيعيًا من حياتنا اليومية، لذا فإن تقليل مستويات التوتر باستخدام التقنيات الذكية أمرًا مهمًا لصحتك.

وضع النباتات على مكتبك بالعمل يعزز الهدوء ويجعلك أقل إرهاقا

السبت، 04 يناير 2020 08:45 م

كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون يابانيون، أن وضع شجرة بونساي أو صبار على مكتبك للتحديق أثناء العمل يمكن أن يبقيك هادئًا ويجعل عملك أقل إرهاقا..