أكرم القصاص - علا الشافعي

اليوجا لتحسين النوم

3 تمارين يوجا تساعد على تحسين النوم وتعالج الأرق

3 تمارين يوجا تساعد على تحسين النوم وتعالج الأرق

الأربعاء، 01 يناير 2020 09:00 ص

وفقاً لموقع "جونز هوبكنز" نقدم أفضل 3 تمارين يوجا تساعدك على النوم، قم بممارسة هذه التمارين قبل الذهاب إلى السرير كجزء من روتينك الليلي مباشرة قبل النوم.

الرجوع الى أعلى الصفحة