إذا كنتى من النساء اللاتى لم ينتهزن فرصة صيام شهر رمضان الكريم للتخلص من الوزن الزائد، يمكن أن يصبح أسبوع عيد الفطر فرصة جديدة.
تقوى تمارين البلانك أجزاء مختلفة من الجسم بما فيها عضلات البطن والظهر والكتفين، وهى واحدة من أكثر التمرينات التى تعتمد على معظم عضلات الجسم بما أنها تستعمل مجموعات مختلفة من العضلات.
الوصول للرشاقة حلم كل أنثى فهى تحاول جاهدة اتباع كثير من الحميات الغذائية المختلفة والقيام بالتمرينات الرياضية، لكن هذا ليس كل شىء فهناك حيل تجعلك لا تشعرين بالجوع على مدار اليوم .
بعد شعوره بغضب شديد من حجمه الزائد قرر شاب أن يخوض معركة ريجيم قاسٍ حتى تمكن من خسارة ما يقرب من نصف وزنه أى 122 كيلوجرامًا وأصبح بشكل ممشوق.
الملل والشعور بأن الرياضة عبء ثقيل أو مهمة يجب تأديتها من أجل فقدان الوزن أو التمتع بلياقة جيدة، من أهم المشكلات التى دائمًا ما تواجهنا عندما نتخذ قرارًا بممارسة الرياضة بانتظام.