فوائد الصيام المتقطع

بعد التعود على الصيام.. هل نتبع نظام الصيام المتقطع بعد الشهر الفضيل؟

الخميس، 13 أبريل 2023 10:42 ص

أيام قليلة تفصلنا عن نهاية شهر رمضان المعظم، وتعود الكثير منا على ساعات الصيام والامتناع عن الأكل لفترات طويلة،

تناول وجبة الإفطار الساعة 11 صباحاً لإطالة عمرك 20 عاماً

السبت، 28 يناير 2023 11:00 ص

كشف موقع "ديلى إكسبريس" أن عدم تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 11 صباحًا يمكن أن يضيف 20 عامًا على عمرك.

الصيام المتقطع.. كيف تبدأ وما فوائده لصحتك؟

الأربعاء، 19 أكتوبر 2022 08:00 م

الصيام المتقطع هو نظام أكل يقوم بالتبديل بين الصيام وتناول الطعام وفق جدول منتظم.

الصيام المتقطع.. أفضل طريقة لتنظيم جدول الأكل لإنقاص الوزن

السبت، 30 يوليو 2022 05:00 م

بدعة الحميات الغذائية دائما الشيء الرئيسي ويحظى بشعبية كبيرة بين المهووسين بالصحة، على الرغم من أن العديد من الأنظمة الغذائية قد تم خرقها باعتبارها خطيرة..

الصيام المتقطع يساعد مرضى السكر على ضبط معدلاته

الخميس، 28 يوليو 2022 03:00 م

كشفت دراسة جديدة أن الصيام المتقطع قد يساعد الأشخاص المصابين بداء السكرى من النوع الثانى على التحكم بشكل أفضل فى مستويات السكر فى الدم.

الصيام المتقطع لإنقاص الوزن.. هل هو أفضل فى المساء أم الصباح؟

الأحد، 24 يوليو 2022 09:00 م

الصيام المتقطع له تأثيرات مشابهة لتقييد السعرات الحرارية ولكن من السهل متابعته على المدى الطويل، فوائده الصحية عديدة ويمكن أن يكون الصيام المتقطع جزءًا مهمًا من نمط حياة صحي بفضل آثاره المفيدة.

جربت الصيام المتقطع قبل كده؟.. طريقة مهمة تطول عمرك وتخليك تخسر وزنك الزيادة

الإثنين، 04 يوليو 2022 06:00 ص

بث تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة، حول نظام الصيام المتقطع، الذى بدأ الكثير من الناس استخدامه من أجل إنقاص الوزن، أو الحفاظ على حياة صحية..

دراسة: الصيام المتقطع قد يصلح تلف الأعصاب بهذه الطريقة

السبت، 02 يوليو 2022 12:00 م

يشتهر الصيام المتقطع بفوائده في التحكم في الوزن، حيث يساعد الصيام لمدة 16 ساعة الكثير من الناس على استعادة لياقتهم البدنية ولكن هذا ليس كل شيء..

رغم فوائده.. خبراء يحذرون من تأثير الصيام المتقطع على "الحالة المزاجية"

الأربعاء، 16 فبراير 2022 05:00 ص

يقول الخبراء إن اتباع نمط الصيام المتقطع لإنقاص الوزن ربما يؤثر على الصحة العقلية للفرد.

5 طرق هتساعدك فى تجربة الصيام المتقطع.. أبرزها تناول القهوة سوداء

الجمعة، 11 فبراير 2022 07:00 م

يقترح الخبراء بدء الصيام المتقطع بوتيرة بطيئة مع اتباع روتين سهل، حيث يجب التكيف تدريجيًا مع هذه العملية.

كيف يمكن للنساء فوق سن الأربعين الاستفادة من دايت الصيام المتقطع؟

الجمعة، 11 فبراير 2022 08:00 ص

يعد الصيام المتقطع أحد أكثر اتجاهات النظام الغذائي شيوعًا هذه الأيام، من عشاق اللياقة البدنية إلى المشاهير.

علامات تشير إلى ضرورة التوقف عن الصيام المتقطع.. أبرزها اضطراب الأكل

الجمعة، 21 يناير 2022 05:00 م

اكتسب الصيام المتقطع شهرة واسعة لما له من فوائد صحية عديدة بجانب قدرته على فقدان الوزن بفعالية.

10 نصائح للصيام المتقطع الآمن.. أبرزها شرب الكثير من الماء

الإثنين، 03 يناير 2022 11:00 م

هناك عدة أنواع من الحمية التى تحظى بشعبية كبيرة بين الناس، من بين هذه الحميات ، يعد الصيام المتقطع أحد أكثر الخطط الغذائية المعتمدة

عايز تخس بدون دايت.. 7 نصائح هتساعدك فى إنقاص وزنك بسهولة

الإثنين، 20 ديسمبر 2021 06:00 م

يفترض الكثيرون أن اتباع نظام غذائي هو الطريقة الوحيدة لإنقاص الوزن، ولكن على عكس هذا الاعتقاد الشائع، ليس من الضروري أن تمر بهذه الصعوبات لإنقاص وزنك.

5 أخطاء ترتكبها في وجبة الإفطار تخفض مستويات الطاقة بالجسم

السبت، 18 ديسمبر 2021 10:00 ص

كان هناك الكثير من التركيز على الوجبة الأولى في اليوم، ويتفق معظم خبراء التغذية على أن تخطي وجبة الإفطار ليس خيارًا جيداً على الإطلاق، يمكنك الجمع بين الإفطار والغداء من خلال تناوله متأخرًا قليلاً -

الصيام يومين في الأسبوع يساعد مرضى السمنة المفرطة فى إنقاص الوزن

الخميس، 18 نوفمبر 2021 01:30 م

كشفت دراسة جديدة أن الصيام يومين في الأسبوع يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على التخلص من الوزن الزائد.

دراسة تكشف فوائد الصيام المتقطع لمن يعانون من الأمراض المزمنة

الخميس، 11 نوفمبر 2021 08:00 م

يؤكد خبراء التغذية على أهمية تناول الطعام المقيد والمحدد بوقت معين بغرض تنظيم مستويات الجلوكوز فى الدم.

5 فوائد لاتباع حمية الصيام المتقطع أبرزها تنشيط الذاكرة

السبت، 16 أكتوبر 2021 01:00 م

الصيام المتقطع يعد من الحميات الغذائية التي تهدف للتخلص من الوزن الزائد، عن طريق الصيام عن تناول الطعام في ساعات محددة من اليوم، وتناول المشروبات الخالية من السكر في الساعات أخري، وأثبت كفائته في الحصول علي الوزن المثالي.

الصيام المتقطع مفيد للوقاية من أعراض التسمم الغذائي الشديدة..دراسة تكشف

الجمعة، 13 أغسطس 2021 03:00 م

الصيام المتقطع يحسن السمات الأيضية والهضمية عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهاب ومقاومة الأنسولين ومستويات السكر في الدم، وبجانب الغرض الأساسي من اتباع نظام غذائي هو فقدان الوزن.

كيف يساعد دايت الصيام المتقطع على تقليل ألم البطن؟

الخميس، 12 أغسطس 2021 02:00 م

الصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، وهو نظام يتناوب بين فترة الصيام وفترة لتناول الطعام.