فوائد الكربوهيدرات المعقدة

تعرف على فوائد تناول البطاطا والبنجر

الثلاثاء، 23 يوليو 2019 12:30 م

الكربوهيدرات المعقدة تعد هي وقود الجسم التي لا غني عنها، فهي مفيدة وتمد الجسم بالعديد من الشعور بالطاقة والحيوية والنشاط، ولذا يجب القيام بتناول الأطعمة التي تحتوي عليه بشكل كبير، ولذا عليك القيام بهذا الأمر وتناول الأطعمة الغنية ب الكربوهيدرات المعقدة