طرق الحفاظ على الصحه

اكسب صحتك واخسر وزنك.. 5 نصائح هتساعدك فى الحفاظ على جسمك

الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021 08:00 م

أحد الأسباب الرئيسية لتراكم الدهون في الجسم وزيادة الوزن هو الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة غير الصحية.

5 عادات صحية تحميك من الأمراض المزمنة بعد سن الخمسين

الخميس، 17 يونيو 2021 05:00 ص

أدرجت دراسة في جامعة هارفارد الأمريكية 5 عادات بسيطة يمكن لمعظمنا دمجها في حياتنا بسهولة.

5 عادات تساعدك على تحسين نمط حياتك.. متفوتش الفطار وابعد عن التوتر

الخميس، 18 فبراير 2021 09:00 ص

الحياة الصحية تعني الصحة الجيدة والعقل السليم، إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية والعقلية، فأنت بحاجة إلى ممارسة العادات الجيدة كل يوم.

حافظ على صحتك بطرق بسيطة.. افطر بدرى والعب رياضة ونظافتك الشخصية مهمة

الخميس، 06 يونيو 2019 08:30 ص

عدة نقاط أساسية عليك الالتزام بها للحفاظ على صحتك، هى شرب ثمانية أكواب 8 من الماء كل يوم، وتناول وجبة الفطور الصحية، والحصول على وجبات غذائية طوال اليوم حتي لو صغيرة..