تخزين الدهون

نصائح لاستهلاك السعرات الحرارية بشكل معتدل.. للحفاظ على وزنك

الخميس، 11 أبريل 2024 11:00 م

سواء كنت ترغب فى زيادة الوزن أو خسارته أو العثور على التوازن المعتدل المثالى فإن السعرات الحرارية مهمة، وهى مقياس للطاقة فى الغذاء.

دراسة: زيادة دهون العضلات تتنبأ بخطر الموت المبكر

الإثنين، 22 مايو 2023 08:00 م

كشف فريق من الباحثين خلال إحدى الدراسات الحديثة، عن أن الأشخاص البالغين الذين لديهم تراكم مرتفع للدهون في عضلاتهم

الصيام المتقطع لإنقاص الوزن.. هل هو أفضل فى المساء أم الصباح؟

الأحد، 24 يوليو 2022 09:00 م

الصيام المتقطع له تأثيرات مشابهة لتقييد السعرات الحرارية ولكن من السهل متابعته على المدى الطويل، فوائده الصحية عديدة ويمكن أن يكون الصيام المتقطع جزءًا مهمًا من نمط حياة صحي بفضل آثاره المفيدة.

اتباع نظام غذائى عالى الفركتوز يضر قدرة الكبد على حرق الدهون

الجمعة، 04 أكتوبر 2019 04:00 ص

حذرت دراسة جديدة من أن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز، مثل الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة بالسكر قد تلحق الضرر بقدرة الكبد على حرق الدهون بشكل صحيح.

5 حاجات هتحصل فى جسمك اذا توقفت عن اكل السكر

الأربعاء، 06 مارس 2019 12:00 م

يمكن أن يشكل استهلاك السكر فترات طويلة المدى أثر سلبى على صحتك فيمكن أن يؤدي استهلاك السكر بكميات كبيرة إلى إدمان قوي عليه

أخصائى تغذية: نقص عدد ساعات النوم يؤدى للسمنة

الإثنين، 05 يناير 2015 08:05 م

النوم لأقل من 6 ساعات يوميا يضعف عملية حرق الدهون ويؤدى لزيادة الوزن <br>