البروتين النباتي

البروتين النباتي الأفضل لإنقاص الوزن .. اعرف السبب

الخميس، 15 فبراير 2024 01:00 م

يلعب البروتين دورًا أساسيًا في بناء صحة الجسم والحفاظ عليها، بما في ذلك العضلات والجلد والعظام، فى هذا التقرير نتعرف على الفرق بين البروتين النباتى والحيوانى وأيهما أفضل لإنقاص الوزن

استشارى: اخلط الحبوب مع البقول كالحمص لتحصل على بروتين أقوى من اللحوم

السبت، 11 نوفمبر 2023 11:00 م

قالت الدكتورة صفاء توفيق استشارى التغذية بمعهد التغذية، فى تصريحات خاصة ل " اليوم السابع " أن البروتين الحيوانى والنباتى من الضروريات اليومية فى مائدة كل انسان

احصل على بروتين أعلى من البيض بهذه الأطعمة النباتية الخمسة

الثلاثاء، 16 مايو 2023 10:00 ص

البيض طريقة لذيذة ورخيصة ومريحة لإضافة البروتين إلى يومك، ولكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو لديك حساسية من البيض ، فإن تضمينها في خطة الوجبة الخاصة بك ليس مجرد خيار.

كيف يؤثر النظام الغذائي السيئ على صحة الكلى.. نصائح صحية

الخميس، 20 أكتوبر 2022 01:00 م

يؤثر الطعام الذي تتناوله بانتظام على صحة ووظيفة كليتيك، تقوم الكلى بتصفية أكثر من 200 لتر من الدم كل يوم.

المنتجات النباتية تقلل الوزن وتقلل من استجابة الأنسولين

الأحد، 28 أغسطس 2022 11:00 ص

في عالم مضطرب بسبب الاحتباس الحراري ومشاكل السمنة ، ليس من المفاجئ أن يقوم الكثير من الناس بالانتقال من الاعتماد على لحوم الحيوانات للخيارات النباتية.

اعرف أهمية البروتين النباتى لتقوية جهاز المناعة

الثلاثاء، 16 أغسطس 2022 07:00 م

يلجأ الكثير من الناس إلى اتباع النظام الغذائى النباتى، بسبب فوائده الصحية العديدة ومنها قدرته على تقوية جهاز المناعة.

أفضل 8 مصادر للبروتين النباتي.. أضفها إلى نظامك الغذائى

الثلاثاء، 01 مارس 2022 07:00 م

هناك العديد من الأطعمة النباتية الغنية بالبروتينات، حيث تحتوي البروتينات النباتية على سعرات حرارية أقل من مصادر البروتين الحيواني.

لو أنت شخص نباتي.. كُل بطاطس وعدس لمد جسمك بالبروتين اللازم

الخميس، 12 أغسطس 2021 10:00 ص

البروتين من أهم المصادر الغذائية للجسم، فتناوله يمد الجسم بالكالسيوم والحديد والعديد من الفيتامينات.

مصادر نباتية للبروتين يجب أن تتعرف عليها..مفيدة ولذيذة

الأربعاء، 03 أبريل 2019 07:00 ص

فالبروتينات تحتوي علي أحماض أمينية هامة، البروتين النباتي علي عكس ما يعتقد البعض مفيد جدا للصحة كمصدر رئيسي للبروتين المتكامل الذى يحتاجه الجسم، ويعزز من سد احتياجاته